Trẻ nhỏ khác với người lớn ở chỗ chúng có thói quen hàng ngày của riêng mình. Họ ăn và ngủ cùng một lúc. Nhu cầu ngủ giảm dần khi bé lớn hơn.
Tính năng ngủ
Trẻ một tuổi không còn là trẻ sơ sinh nữa, trí tuệ của trẻ phát triển, các đặc điểm tính cách xuất hiện. Tuy nhiên, theo quan điểm của sinh lý học, nó vẫn là một sinh vật phát triển nhanh chóng, tiêu hao một lượng lớn năng lượng, có thể được bổ sung bằng giấc ngủ, đủ thời lượng và độ sâu.
Ở độ tuổi này, nhịp sinh học của giấc ngủ và thức dậy đã được hình thành, và trẻ chỉ nhầm lẫn giữa ngày và đêm. Điều này thường xảy ra do sự khó chịu về sinh lý mà trẻ đang gặp phải hoặc do một số loại rối loạn soma. Tuy nhiên, ở giai đoạn sơ sinh, trẻ một tuổi vẫn tiếp tục nhạy cảm với bất kỳ sự khó chịu nào bên ngoài; vì lý do này, giấc ngủ của trẻ có thể bị gián đoạn. Để tránh điều này, các bà mẹ nên chuẩn bị tã khô cho trẻ trước (theo quy định, điều này vẫn cần thiết, đặc biệt là vào ban đêm), cho trẻ bú nhưng không cho trẻ bú quá no, thông thoáng phòng, chuẩn bị giường ngủ thoải mái.
Tốt hơn là bạn nên đi công tác sau khi em bé đã ngủ say, và vì điều này, bạn cần xem các cơ trên khuôn mặt đã giãn ra chưa và liệu nắm đấm có bị siết chặt hay không.
Trẻ một tuổi ngủ bao nhiêu?
Trung bình, một đứa trẻ khỏe mạnh ngủ 12-14 giờ khi được một tuổi. Trong số này, 1, 5–3 giờ là giấc ngủ trưa. Con số này ít hơn so với trẻ sơ sinh có giấc ngủ từ 17-19 giờ, nhưng nó cũng vượt quá con số này một cách nghiêm trọng đối với trẻ trong giai đoạn nhà trẻ. Thời gian ngủ khá cao ở trẻ một tuổi được giải thích là do đặc điểm sinh lý của nó.
Cơ thể của trẻ tiếp tục phát triển nhanh chóng, tích lũy năng lượng cần thiết cho sự phát triển thích hợp của hệ thần kinh trung ương.
Nếu ở độ tuổi lên đến một tuổi, cha mẹ cần hình thành chế độ sinh hoạt hàng ngày của trẻ, loại bỏ sự nhầm lẫn giữa ngày và đêm cho trẻ, thì ở trẻ một tuổi, điều cần thiết là phải hình thành chế độ ngủ thực sự.. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải tuân thủ thời gian đi ngủ giống nhau, cả ban ngày và buổi tối, lập kế hoạch đúng các quy trình vệ sinh, hình thành thói quen đi ngủ ổn định: đọc truyện cổ tích, đèn ngủ mờ, một món đồ chơi yêu thích không chỉ giúp trẻ ngủ ngon mà còn hình thành cho trẻ một thói quen tương ứng.
Một chế độ ngủ và thức hàng ngày được hình thành một cách chính xác của trẻ một tuổi là phương tiện quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe của trẻ và sự phát triển chính xác của hệ thần kinh trung ương.
