Học sinh đã đi đến quý thứ ba, dài nhất và khó khăn nhất trong cả năm học. Chính lúc này, nhiều chàng trai gặp phải triệu chứng mệt mỏi kinh niên. Bạn có nghĩ rằng điều này chỉ xảy ra ở người lớn? Không có gì như thế này! Các bậc cha mẹ nên cảnh giác điều gì?
Bạn nhận thấy trẻ bắt đầu ăn ít hơn, hoặc ngược lại, lúc nào cũng nhai một thứ gì đó, ăn nhiều đồ ngọt. Hãy chú ý đến điều này.
- Những thói quen xấu đã xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn: ngoáy mũi, cắn móng tay hoặc bút chì, gãi đầu, v.v.
- Khả năng miễn dịch của trẻ giảm sút, trẻ bắt đầu ốm vặt nhiều hơn, kêu đau đầu.
- Đứa trẻ không nhớ kỹ tài liệu ở trường, quên mất những công việc và trách nhiệm của mình.
- Anh ta trở nên thất thường, cáu kỉnh và mau nước mắt xuất hiện trong hành vi của anh ta.
- Bề ngoài, học sinh có vẻ mệt mỏi, uể oải, điều này có thể nhận thấy ngay từ buổi sáng. Người xanh xao, phờ phạc, tóc bạc phơ, mắt mờ.
- Đứa trẻ không thể ngủ trong một thời gian dài, ngay cả khi nó mệt mỏi. Hoặc ngược lại, bé ngủ quá nhiều, thường xuyên ngủ không đúng chỗ.
Bạn có thể giúp con mình như thế nào?
Cho phép học sinh của bạn ở nhà đôi khi trong tuần và nghỉ ngơi một chút. Tốt hơn nên làm vào thứ Năm - thường là vào ngày này, trẻ em mệt mỏi nhất.
Theo quy định, giấy chứng nhận y tế sẽ không được yêu cầu tại trường trong một ngày nhập học. Một lời giải thích từ mẹ sẽ là đủ.
Trong chế độ sinh hoạt của trẻ, phải thường xuyên đi dạo trong không khí trong lành và hoạt động thể chất (trò chơi ngoài trời, thể dục thể thao, câu lạc bộ khiêu vũ, v.v.). Nhưng bạn không nên làm học sinh quá tải với các hoạt động bổ sung, đặc biệt nếu bản thân anh ta không muốn. Học ở một trường bình thường cộng với âm nhạc, hoặc thường xuyên tham gia các phần thể thao có thể là một gánh nặng quá sức đối với một số trẻ em.
Chúng tôi chọn các vòng tròn và các phần cho trẻ một cách chính xác: tìm trường học và các hoạt động bổ sung gần nhà hơn: con đường làm trẻ mệt hơn chính các lớp học.
Trẻ em chắc chắn nên có thời gian rảnh rỗi khi chúng làm bất cứ điều gì chúng muốn. Đứa trẻ nên nghỉ ngơi vào thứ bảy và chủ nhật. Anh ấy nên có bạn bè: những chuyến đi bộ đường dài của các chàng trai và những buổi tụ tập đầy nữ tính giúp trẻ có thể duy trì sự yên tâm.
Ghi nhớ cân bằng dinh dưỡng của học sinh. Thêm rau, thịt nạc và cá, các loại hạt và trứng, trái cây hoặc nước trái cây mới vắt, các sản phẩm từ sữa có thời hạn sử dụng ngắn trong chế độ ăn uống của trẻ thường xuyên hơn. Cho trẻ em ăn các loại đậu thường xuyên hơn - chúng rất hữu ích, hãy đọc về nó ở đây. Nhưng tốt hơn là từ chối đồ ngọt, ít nhất là lúc này - chúng làm giảm khả năng miễn dịch.
Bạn không nên thảo luận với trẻ về tình trạng hiện tại của trẻ, điều này có thể khiến trẻ sợ hãi và nản lòng, đẩy trẻ đến ý tưởng sử dụng trạng thái của mình để thao túng bạn. Chỉ cần quan tâm, thông cảm và tử tế với anh ấy, coi như không có chuyện gì xảy ra.
