Người mẹ tương lai không chỉ nên quan tâm đến sức khỏe của mình mà còn là vẻ đẹp của cơ thể. Khi mang thai, có nguy cơ xuất hiện các vết rạn trên da, nhưng bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng bằng cách theo dõi chế độ ăn uống và chăm sóc da của mình.
Cần thiết
- - Chế độ ăn uống cân bằng;
- - đồ lót đặc biệt cho phụ nữ mang thai;
- - kem dành cho các nốt mụn bọc trên da;
- - dầu đào, hạnh nhân, ô liu;
- - vitamin.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa, thịt, ngũ cốc. Sức khỏe của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng mà còn cả ngoại hình của bạn. Để duy trì độ đàn hồi và độ đàn hồi của da, cơ thể phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
Bước 2
Đừng ăn quá nhiều. Cân nặng tăng mạnh không chỉ làm tổn hại đến tình trạng làn da của bạn mà còn làm tăng tải trọng cho cơ thể. Cố gắng hạn chế ăn đồ ngọt, bánh ngọt và mì ống. Nếu bạn nhận thấy sự tăng cân mạnh mẽ, hãy sắp xếp cho mình một ngày nhịn ăn sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bước 3
Mặc đồ lót dành cho bà bầu. Áo lót trước khi sinh, quần lót có đai nâng đỡ và băng quấn sẽ giúp ngăn ngừa da bị chảy xệ và xuất hiện các vết rạn trên đó.
Bước 4
Bắt đầu sử dụng mỹ phẩm trị rạn da từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Điều này sẽ cho phép làn da được nuôi dưỡng với các nguyên tố vi lượng hữu ích và chống chọi với những căng thẳng sắp tới. Có những loại kem đặc biệt trị rạn da dành cho các bà mẹ tương lai. Chúng nên được áp dụng theo hướng dẫn kèm theo kem, vào những vị trí có thể xuất hiện vết rạn da. Chúng bao gồm ngực, bụng và đùi.
Bước 5
Sử dụng các phương pháp điều trị rạn da tại nhà và dân gian. Một số loại dầu tốt cho da như dầu đào, hạnh nhân, cỏ lúa mì. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu, nó chứa một lượng lớn vitamin E. Tốt hơn là xoa dầu lên da hơi ấm trong bồn nước sau khi tắm trước khi đi ngủ.
Bước 6
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc uống vitamin. Vitamin E đặc biệt hữu ích, mang lại cho da sự mịn màng, săn chắc và đàn hồi.
Bước 7
Nếu vết rạn da xuất hiện, đừng nản lòng và tiếp tục sử dụng mỹ phẩm, dầu và uống vitamin.
