Sức khỏe của người mẹ, người cha ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con trai hoặc con gái sau này. Vai trò của kế hoạch mang thai trong vấn đề này khó có thể được đánh giá quá cao. Mỗi phụ nữ nên biết làm thế nào để mang thai một đứa trẻ khỏe mạnh và giảm thiểu mọi rủi ro cho anh ta.
Từ bỏ biện pháp tránh thai
Điều đầu tiên cần làm là từ bỏ bất kỳ phương pháp tránh thai nào khác ngoài các biện pháp tránh thai. Nên làm điều này không muộn hơn 3 tháng trước khi thụ thai theo kế hoạch. Điều này là cần thiết để khôi phục chu kỳ hàng tháng của phụ nữ và bình thường hóa mức độ nội tiết tố của cô ấy.
Lấy lại vóc dáng
Người mẹ sắp sinh cần có thể chất tốt để bế em bé. Ai đó cần giảm cân, và ai đó cần phải khỏe lại. Điều này cần thiết cho việc ngăn ngừa các bệnh chuyển hóa. Phụ nữ béo phì thường bị tăng huyết áp, và trong giai đoạn sau của thai nghén, có thể có ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến tình trạng của đứa trẻ. Phụ nữ quá gầy đơn giản là không thể mang thai, bởi vì cơ thể suy kiệt đơn giản sẽ không cho phép sinh con, điều này tự nó gây căng thẳng cho cơ thể phụ nữ. Ngoài ra, hãy chắc chắn đi xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng.
Xem lại thói quen và chế độ ăn uống của bạn
Từ bỏ hút thuốc và uống rượu là cần thiết không chỉ đối với người mẹ tương lai, mà còn đối với người cha. Việc tiêu thụ cà phê cũng nên được giảm bớt. Uống một số phức hợp vitamin và khoáng chất. Phụ nữ cần bổ sung axit folic trong 3 tháng trước khi thụ thai.
Điều chỉnh tích cực
Tình yêu dành cho đứa con trong tương lai, thái độ sống tươi tỉnh sẽ giúp vượt qua những khó khăn mà hầu hết phụ nữ phải trải qua trong 9 tháng. Nếu bạn nóng lòng muốn biết liệu quá trình thụ thai đã đến hay chưa, thì hãy chú ý đến những dấu hiệu mang thai đầu tiên.
Làm sao để biết bạn có thai
Thông thường, các triệu chứng của thai kỳ giống với biểu hiện của một số loại bệnh. Đã đến ngày thứ 6 sau khi thụ thai, một số phụ nữ bị đau ở vú, tăng nhẹ. Có lẽ sự xuất hiện của cơn đau ở bụng dưới sau khi giao hợp, có liên quan đến việc đưa trứng đã thụ tinh vào thành tử cung. Những thay đổi về cảm giác vị giác, khó chịu ở dạ dày vào buổi sáng trong vài ngày cũng có thể liên quan đến sự khởi đầu của thai kỳ. Có thể xác định chính xác việc mang thai chỉ với sự trợ giúp của xét nghiệm hoặc phân tích hàm lượng gonadotropin màng đệm trong máu.
