Thai nhi của bạn cần chế độ dinh dưỡng hợp lý và được lựa chọn tốt. Và chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai không chỉ phụ thuộc vào việc tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin mà còn phải bảo vệ thai nhi khỏi những thực phẩm có thể gây nguy hiểm. Một tác dụng phụ từ chúng có thể nói lên sự phát triển của thai nhi. Do đó, bạn cần chú ý đến những loại thực phẩm mà bạn ăn.
1) Tránh thực phẩm có thể chứa vi sinh vật như Listeria và Salmonella. Môi trường sống thường xuyên của các vi khuẩn gây bệnh này: hải sản sống, các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng, rau và trái cây chưa rửa sạch, trứng sống, thịt sống. Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu và thai nhi dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động của ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng bởi các vi khuẩn này.
2) Nên loại trừ các sản phẩm có chứa caffeine. Cố gắng uống ít cà phê, trà, nước tăng lực hoặc soda. Theo Trung tâm Trẻ sơ sinh, nếu bạn tiêu thụ hơn 200 miligam caffeine mỗi ngày trong chế độ ăn uống của mình, khả năng sẩy thai sẽ tăng lên. Giảm ăn các loại thực phẩm có chứa caffein sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn và thai nhi.
3) Cố gắng giảm lượng cá ăn vào. Nó chứa các nguyên tố như metyl thủy ngân. Nó ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh của trẻ. Một lượng đặc biệt lớn cặn âm tích tụ trong những con cá lớn, chúng lưu trữ những nguyên tố âm trong nhiều năm.
4) Bổ sung dinh dưỡng là một trong những kẻ thù của cơ thể bà bầu. Saccharin và bột ngọt có thể qua nhau thai trực tiếp vào thai nhi. Bột ngọt có một đặc tính khủng khiếp là làm tổn thương não của trẻ em, và saccharin bắt đầu lắng đọng trong bàng quang và có thể gây ra sự phát triển của ung thư. Việc bổ sung màu sắc khác nhau cũng có thể phát triển các loại dị ứng khác nhau ở trẻ.
