Trong thời gian cho con bú, các bà mẹ trẻ cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể dẫn đến dị ứng ở trẻ hoặc các vấn đề khác. Cá phải có trong chế độ ăn uống của bà mẹ cho con bú, nhưng phải tuân thủ các quy tắc nhất định khi dùng sản phẩm này.
Cá đỏ trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú
Trong những tháng đầu đời của trẻ, các bác sĩ nhi khoa thậm chí còn cấm các bà mẹ cho con bú ăn cá đỏ. Thực tế là cá là một sản phẩm dễ gây dị ứng và em bé có thể phản ứng với nó theo những cách khác nhau. Ngoài ra, mặt tiêu cực của sản phẩm là hàm lượng của tất cả các loại hóa chất và thuốc nhuộm. Những chất này thường được tìm thấy trong các loại cá rẻ tiền với thời hạn sử dụng lâu dài. Ngoài ra, cá có thể gây nguy hiểm cho người mẹ đang cho con bú với khả năng bị nhiễm ký sinh trùng.
Tuy nhiên, bạn không nên bỏ ngay cá diêu hồng trong thời gian cho ăn. Bạn chỉ cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Chỉ mua cá ở các cửa hàng và nhớ yêu cầu giấy chứng nhận chất lượng cho sản phẩm này. Lưu ý cá phải tươi và còn hạn sử dụng. Nếu cá rẻ, nó chỉ thích hợp để làm salad hoặc xử lý nhiệt sau này. Đúng vậy, tốt hơn hết là bạn nên từ chối một bà mẹ đang cho con bú từ những loại cá rẻ tiền ngay lập tức. Trả quá cao nhưng lại lấy cá không có thuốc nhuộm và chất bảo quản có hại. Đảm bảo kiểm tra tính nguyên vẹn của bao bì hút chân không của sản phẩm.
Bắt đầu ăn cá đỏ với một vết cắn rất nhỏ. Sau đó, hãy theo dõi phản ứng của bé. Nếu không có phản ứng dị ứng xảy ra, bạn có thể an toàn ăn sản phẩm này. Đừng quên về tính di truyền. Có lẽ một trong những người thân của bạn bị dị ứng với cá đỏ. Trong trường hợp này, hãy đặc biệt cẩn thận. Tốt nhất, cá đỏ nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn từ tháng thứ hai cho ăn.
Cá lý tưởng cho bà mẹ đang cho con bú
Lựa chọn tốt nhất cho bà mẹ cho con bú là ăn cá muối tại nhà. Cái chính ở đây là mua cá tươi ngon và nấu đúng cách. Một con cá như vậy sẽ chỉ có lợi cho đứa trẻ và mẹ của nó. Được biết, sản phẩm này có chứa protein và carbohydrate quan trọng cho cơ thể. Các loại vitamin sẽ giúp phục hồi cơ thể người phụ nữ trong thời kỳ hậu sản. Và những chất này sẽ chỉ giúp đứa trẻ tăng trưởng và phát triển bình thường.
Trong mọi trường hợp, các món cá sông, biển chỉ được ăn một lần trong tuần. Nhưng bánh mì kẹp với cá muối hoặc cá luộc sẽ rất tốt như một món ăn nhẹ. Đó là mong muốn đó là một con cá tầm hoặc cá hồi. Và đừng quên kiểm tra độ tươi của những thực phẩm này.
