Tin tức về sự phản bội của một người thân yêu mang đến nỗi đau đớn tột cùng. Điều này là do một người cảm thấy bị lừa dối, anh ta mất niềm tin không chỉ vào người dường như thân thiết và gần gũi nhất, mà thường là ở tất cả các thành viên khác giới. Và, điều thậm chí còn khó khăn hơn, dường như thế giới bắt đầu sụp đổ, mọi thứ xung quanh đều là giả dối và sai trái, và không rõ làm thế nào để sống với điều này thêm nữa.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng tự dày vò bản thân, ít nhất là lần đầu tiên, khi nỗi đau vẫn còn quá mạnh. Bạn cũng không nên trách mình vì đã không kịp thời để ý đến sở thích của người mình yêu, không thể khiến người ấy không chung thủy, không dự đoán trước và không đề phòng tình huống khó chịu. Những lời buộc tội như vậy vào những thời điểm mà một người không thể suy nghĩ một cách khách quan, như một quy luật, là phóng đại hoặc thậm chí là phi lý, nhưng chúng có thể dẫn đến những hậu quả thảm khốc. Đừng hủy hoại bản thân.
Bước 2
Bạn không nên chuyển tình hình cho tất cả các thành viên khác giới. Nếu sau sự phản bội của chồng, một người phụ nữ một lần và mãi mãi thuyết phục bản thân rằng tất cả đàn ông đều là kẻ dối trá và không thể tin cậy được, thì thái độ này có thể trở thành nguyên nhân khiến cô ấy bất hạnh trong tương lai. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người đàn ông bắt đầu ghét tất cả những người có quan hệ tình dục công bằng vì sai lầm của một trong số họ.
Bước 3
Loại trừ bất kỳ trường hợp nào liên lạc với đối tác lừa dối bạn. Nếu bạn sống cùng nhau, hãy đến thăm bạn bè hoặc gia đình trong một thời gian ngắn. Không nhấc máy, không trả lời tin nhắn. Để không đốt cầu đồng thời thông báo cho người thân biết có việc gấp và yêu cầu họ không làm phiền bạn trong vài ngày.
Bước 4
Đừng tạo scandal và đừng đưa ra bất cứ quyết định nào trong lúc nóng vội, nếu không sau này có thể phải hối hận. Làm những việc giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Đó có thể là một chuyến đi đến phòng tập thể dục, một cuộc trò chuyện với chuyên gia tâm lý hoặc với những người thân yêu, một chuyến đi chơi xa thành phố, v.v. Cố gắng phân tâm một lúc để sau này có thể nhìn nhận tình hình một cách bình tĩnh hơn.
Bước 5
Cố gắng nói chuyện với đối tác của bạn và tìm ra lý do cho hành động của anh ấy. Cố gắng giữ bình tĩnh trong cuộc trò chuyện càng nhiều càng tốt. Bạn nên lắng nghe người thân của mình, tìm hiểu thái độ của anh ấy đối với vấn đề nảy sinh và quyết định xem bạn có sẵn sàng tha thứ cho anh ấy không, hay bạn chỉ cần ra đi. Nếu bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng quyết định của mình và đưa ra quyết định đó một cách có chủ ý, hãy tuân thủ kế hoạch hành động đã định. Nếu bạn có ý định rời đi, hãy rời đi. Chúng tôi quyết định giữ mối quan hệ - chiến đấu.
