Những giấc mơ về một em bé trong tương lai thật tuyệt vời. Nhưng nếu bạn không thể mang thai, suy nghĩ về chủ đề này có thể trở thành một nỗi ám ảnh thực sự. Suy nghĩ liên tục về những gì bạn đang làm sai, các cuộc thảo luận không ngừng về vấn đề với chồng, mẹ và bạn gái của bạn ngăn cản bạn không chỉ có một cuộc sống bình thường mà còn không đạt được thai kỳ mong muốn.
Hướng dẫn
Bước 1
Tận hưởng cuộc sống. Cho đến khi bạn có con, bạn có thể chi trả rất nhiều - ví dụ như đi chơi xa với chồng vài ngày, tổ chức một ngày cuối tuần lãng mạn. Yêu vợ / chồng của bạn, dành thời gian để trao đổi với nhau - đây là cách chắc chắn nhất để mang thai như mong muốn. Làm tình thường xuyên nhất có thể.
Bước 2
Bỏ qua biểu đồ ngày rụng trứng và ngày quan trọng. Việc nhận ra rằng thời gian này sẽ không có gì xảy ra khiến bạn hồi hộp và không cho phép bạn thư giãn. Hãy quên đi những kế hoạch - hãy biến việc mang thai trở thành một món quà bất ngờ và thú vị cho bạn.
Bước 3
Quyết định nói chuyện nghiêm túc với chồng của bạn. Nói chuyện với anh ấy về những nghi ngờ và mong đợi của bạn. Cùng nhau vạch ra một kế hoạch. Ví dụ, quyết định rằng nếu vẫn không có thai sau một năm, bạn quyết định tham gia vào chương trình thụ tinh trong ống nghiệm. Và nếu điều đó không giúp ích được gì, hãy cân nhắc việc nhận nuôi một em bé. Quyết định như vậy sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trách nhiệm và giúp bạn quên đi những vấn đề của mình trong một thời gian.
Bước 4
Nếu bạn không thể thư giãn, hãy đến gặp một nhà trị liệu giỏi. Một chuyên gia có kinh nghiệm sẽ nói chuyện với bạn - có lẽ bạn chỉ cần lắng nghe bạn một cách cẩn thận, không áp đặt quan điểm của riêng bạn. Đôi khi một cuộc trò chuyện chuyên nghiệp có thể giúp bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên và hiểu rõ bản thân. Nếu bác sĩ đề nghị một loại thuốc an thần hoặc phức hợp vitamin, đừng từ chối - những suy nghĩ ám ảnh, mất ngủ và chảy nước mắt có thể là kết quả của việc cơ thể thiếu các nguyên tố vi lượng quan trọng.
Bước 5
Suy nghĩ về công việc. Đừng lao vào công việc thường ngày - hãy nhận một dự án mới, đánh giá triển vọng nghề nghiệp của bạn. Hoặc có thể bạn nên nghĩ về việc bắt đầu kinh doanh của riêng bạn? Nếu không có thay đổi nào được dự đoán trên mặt trận dịch vụ, hãy nhớ lại một sở thích bị lãng quên hoặc chọn một cái gì đó mới. Đăng ký một khóa học ngoại ngữ, studio nghệ thuật hoặc lớp học yoga, thêu hoặc khiêu vũ.
Bước 6
Đừng lãng phí thời gian trên các trang web và diễn đàn chuyên đề, nơi bạn đã quen với việc thảo luận vấn đề của mình với những người cùng khổ. Điều này sẽ đưa bạn trở lại một vòng luẩn quẩn. Trong một thời gian, hãy gạch bỏ những trang “dành cho trẻ em” khỏi cuộc sống của bạn - bạn chắc chắn sẽ quay lại đó khi thực sự cần lời khuyên của những bà mẹ có kinh nghiệm.
