Người sắp làm mẹ phải luôn bình tĩnh và vui vẻ. Mọi người đều biết điều này và cố gắng giữ bình tĩnh với tất cả khả năng của mình. Nhưng, thật không may, điều này không phải lúc nào cũng đạt được, ngay cả khi những điều kiện lý tưởng được tạo ra xung quanh người phụ nữ mang thai, bản thân nó là không thực tế, bởi vì ở trạng thái tuyệt vời này, cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ. Chính vì vậy, phụ nữ ở địa vị thường thay đổi tâm trạng, nhớ về những chuyện bất bình cũ và thất vọng. Ngoài ra, sau khi trải qua những cơn giận dữ, các bà mẹ tương lai bắt đầu mắng bản thân vì khóc và khiến con họ lo lắng, điều này càng khiến họ khó chịu hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Như bạn đã biết, nước có thể làm mất đi mọi căng thẳng. Điều này rất đáng để tận dụng. Tắm nước ấm không chống chỉ định cho phụ nữ mang thai. Nó ấm, không nóng! Thời gian cư trú không quá 15 phút.
Sau khi gõ nước âm ấm vào bồn tắm, nhỏ một giọt dầu thơm hoặc bọt thơm vào đó (chỉ cần cẩn thận, xem các lọ để biết chống chỉ định cho phụ nữ có thai). Có thể thắp nến thơm. Đừng quên bản nhạc yêu thích của bạn. Mặc dù tốt nhất nên bao gồm các tác phẩm kinh điển, nhưng các bản hit yêu thích của bạn có thể mang lại những kỷ niệm và nước mắt.
Bước 2
Sau khi hoàn thành, hãy ngâm mình trong nước một cách từ từ và cẩn thận. Nhắm mắt lại. Hít thở bình tĩnh, sâu và đều.
Bước 3
Nhắm mắt lại, cố gắng "bổ nhào" về phía bé. Hãy tưởng tượng anh ấy là người như thế nào, hãy cảm nhận xem anh ấy đang làm gì trong giây phút này. Nói chuyện với anh ta, gọi tên đứa bé. Nếu tên vẫn chưa được chuẩn bị, hãy thay thế bằng "Sunny" hoặc "Tiny". Bạn có thể kể cho bé nghe những gì đã xảy ra với bạn trong ngày, kể câu chuyện cổ tích mà bạn yêu thích hoặc hát một bài hát ru. Hãy nhớ nói về tình yêu của bạn dành cho anh ấy, bạn mong chờ sự xuất hiện của anh ấy như thế nào và cuộc gặp gỡ của bạn với anh ấy.
