Thông thường, gắn bó được hiểu là một loại liên kết giữa con người với nhau nhằm thu hút và giữ hai người lại gần nhau khi không có nhu cầu khách quan: không có cảm giác yêu thương, không có lợi ích chung, không có lợi ích chung. Trong môi trường philistine, sự gắn bó thường được gọi là tình yêu hoặc tình bạn, nhưng, thật không may, điều này luôn luôn là sự thật.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự gắn bó được chia thành khỏe mạnh và bệnh tật. Vì lành mạnh, chúng có nghĩa là một mối liên kết tình cảm rất chặt chẽ khi nó thực sự cần thiết, trong khi có khả năng loại bỏ nó khá dễ dàng nếu sự liên quan giữa giao tiếp với một người biến mất. Trong trường hợp khi chấp trước vào những người cụ thể không mang lại khoái cảm, mà ngược lại, gây ra đau đớn về tinh thần, suy sụp tâm lý, gây ra sợ hãi, thì đây đã là một chấp trước đau khổ. Chà, trong trường hợp khi sự ràng buộc tước đi bất kỳ loại tự do nào của con người, thì sự phụ thuộc thực sự sẽ nảy sinh. Lý do cho sự hình thành của những chấp trước như vậy rất đa dạng, nhưng hầu hết chúng thường phát sinh chính xác ở những người chân thành tin rằng hình thức chấp trước đau đớn này là tự nhiên nhất.
Bước 2
Nếu bạn sợ trở nên phụ thuộc vào người khác, bạn nên biết tại sao điều này lại xảy ra. Có ý kiến của các nhà tâm lý học cho rằng, những ràng buộc đau đớn không gì khác hơn là sự thay thế gượng ép cho tình yêu đích thực đối với những người thực sự không biết yêu và không muốn tìm hiểu, vì họ yêu người ta như thế, cho hết mình. những cảm xúc dịu dàng và ấm áp nhất. mà không yêu cầu phản hồi. Và chỉ với một sự gắn bó đau đớn thì mới cần đến một phản ứng ngược lại, chính xác cùng một phản ứng cảm thấy rất nhạy bén, và khi nó vắng mặt, đau khổ và dằn vặt bắt đầu. Vì vậy, quy tắc quan trọng nhất trong trò chơi mang tên "Làm sao để không bị ràng buộc bởi con người" là cần phải học cách yêu mà không có nhu cầu phản đối của một cảm giác đáp trả vô điều kiện. Chỉ bằng cách học cách không trông đợi bất cứ điều gì từ mọi người, bạn có thể tự cứu mình khỏi những cơn nghiện đau đớn.
Bước 3
Quy tắc quan trọng thứ hai khi chống lại các chấp trước là sự hiện diện hoặc hiểu được ý nghĩa của chính bạn trong cuộc sống. Và ý nghĩa của cuộc sống không nên là việc gieo rắc những cơn nghiện hoặc những cơn nghiện đau đớn cho người khác, bởi vì, theo các nhà tâm lý học, đây không gì khác hơn là sự tạo ra một cách giả tạo về ý nghĩa của cuộc sống.
Bước 4
Khi bạn giao tiếp với một người trong một thời gian dài và bắt đầu hiểu rằng bạn đã tắt thở và sống thiếu người đó, bạn nên loại bỏ ngay những suy nghĩ đó. Hãy luôn chuẩn bị tinh thần cho sự thật rằng dù sớm hay muộn, anh ấy cũng sẽ rời bỏ bạn, giống như những người khác đã làm. Mọi người bước vào cuộc sống của bạn một cách dễ dàng và rời khỏi nó một cách dễ dàng, và những người khác thế chỗ của họ. Nếu ban đầu bạn đặt cho mình suy nghĩ rằng giao tiếp của bạn chỉ là tạm thời, thì việc mất đi người thân sẽ không khiến bạn quá đau đớn và khổ sở.
Bước 5
Đừng bị cuốn vào chủ đề của sự tôn thờ của bạn. Cố gắng giữ cho mình bận rộn và tương tác với những người khác. Nếu bạn chỉ sống bên anh ấy, việc chấm dứt mối liên hệ này sẽ chỉ còn lại sự trống trải, bạn sẽ đơn giản chỉ còn lại một mình với những suy nghĩ và trải nghiệm của mình.
