Tốc độ cuộc sống không ngừng tăng lên, và hiện tượng như căng thẳng ngày càng trở nên phổ biến. Nhưng số liệu thống kê về căng thẳng của trẻ em thật đáng ngạc nhiên, số lượng ngày càng nhiều hơn, bởi vì trẻ em nhạy cảm với tâm trạng và trạng thái cảm xúc của người lớn.
Hướng dẫn
Bước 1
Trẻ em phát triển thần kinh khi cha mẹ thậm chí không cố gắng kiềm chế bản thân để không gây căng thẳng cho trẻ. Dù họ có đủ lý do căng thẳng cho riêng mình. Thật vậy, hầu hết nó có thể được gây ra bởi bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của một người nhỏ. Các nguyên nhân gây căng thẳng ở trẻ em có thể là: cai sữa hoặc nhập học mẫu giáo - khi còn rất nhỏ. Những cuộc cãi vã giữa cha mẹ, chuyển đến nơi ở mới hoặc thậm chí đi làm tóc - đối với những đứa trẻ lớn hơn một chút. Sự bắt đầu của cuộc sống học sinh, sự hiểu lầm về một trong những môn học ở trường hoặc một cuộc cãi vã với người bạn thân nhất - giữa các học sinh.
Bước 2
Tất cả trẻ em đều khác nhau và phản ứng với căng thẳng theo những cách khác nhau. Cùng một tình huống đôi khi có tác động hoàn toàn trái ngược đối với những đứa trẻ khác nhau. Tuy nhiên, các dấu hiệu của trạng thái căng thẳng ở trẻ em thường giống nhau nhất: hành vi của trẻ thay đổi, trở nên thu mình và kém hòa đồng, giấc ngủ và quá trình ăn uống bị xáo trộn, và đôi khi có thể xuất hiện tật nói lắp. Tất cả những điều này là hậu quả tiêu cực của ảnh hưởng của căng thẳng cảm xúc, mà các bậc cha mẹ chu đáo không thể không nhận thấy. Và ngay khi nhận thấy, bạn cần cố gắng giúp trẻ thoát khỏi trạng thái căng thẳng.
Bước 3
Tất nhiên, tốt hơn hết bạn không nên mang đến trạng thái căng thẳng, thấy trước những tình huống khó khăn có thể xảy ra. Nhưng nếu cha mẹ nhận thấy dấu hiệu thay đổi hành vi của trẻ, thì bạn cần phải cố gắng hết sức để giúp trẻ. Điều đầu tiên có thể làm là quan sát trẻ: những sự cố hoặc cuộc gặp gỡ với một số người nào đó làm trẻ lo lắng nhất, phản ứng của trẻ ra sao nếu trẻ không thích điều gì đó có thể khiến trẻ mất tập trung hay cô lập, trẻ cười vào những lúc nào vui vẻ và trông hạnh phúc. Dựa trên những nhận xét này, chúng ta có thể kết luận về những nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của trạng thái căng thẳng. Và chỉ sau đó cố gắng loại bỏ những lý do này.
Bước 4
Bạn có thể cố gắng nói chuyện với con, nhưng thật cẩn thận và kỹ lưỡng. Sau tất cả, nếu bạn hỏi thẳng anh ấy: "Chuyện gì đang xảy ra với anh vậy?" - anh ta khó có thể trả lời một câu hỏi như vậy. Tốt hơn hết là bạn nên tăng cường sự chú ý dành cho trẻ, cùng nhau chơi đùa, đi dạo trên phố, cùng trẻ tham gia các công việc gia đình. Đứa trẻ nên biết rằng cha mẹ đang ở gần đó.
Bước 5
Bạn không thể leo thang tình hình, đặc biệt nếu cha mẹ hiểu rằng sự căng thẳng của đứa trẻ xảy ra là do họ, vì sự chuyển giao vấn đề của người lớn cho gia đình. Nếu trẻ nhận thấy sự phức tạp của tình huống và tâm trạng tồi tệ của cha mẹ, thì nên nói cho trẻ biết lý do tại sao điều này lại xảy ra, nhưng hãy nhớ thuyết phục rằng vấn đề có thể được giải quyết và mọi người sẽ đối phó. Đứa trẻ sẽ hiểu rằng cuộc sống không có lý tưởng và sẽ chuẩn bị cho những khó khăn, nhưng thông qua tấm gương của cha mẹ, nó sẽ thấy rằng không có tình huống tuyệt vọng.
Bước 6
Thể thao là một cách tốt khác để đánh lạc hướng con bạn khỏi lo lắng và đối phó với căng thẳng một cách bình tĩnh hơn. Bạn có thể đến hồ bơi cùng nhau, đăng ký cho con tham gia các môn điền kinh, đi xe đạp hoặc trượt patin cùng nhau. Cưỡi ngựa là một cách giải tỏa căng thẳng lý tưởng cho trẻ em. Hoạt động thể chất trên cơ thể và cảm xúc tích cực sẽ giúp đối phó với lo lắng.
Bước 7
Đôi khi người lớn thực sự không thể lường trước được mọi thứ và bảo vệ trẻ khỏi căng thẳng. Nhưng cha mẹ có thể giúp bé và dạy bé đương đầu với khó khăn. Và kỹ năng này chắc chắn sẽ hữu ích với anh ấy khi trưởng thành.
