Bạn có nghĩ rằng nghỉ thai sản là rất nhàm chán, bởi vì ngày nào cũng giống như ngày trước? Hãy cố gắng nhìn giai đoạn quan trọng này theo một cách khác và dành thời gian của nghị định vì lợi ích của bản thân và thai nhi.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi bạn nghỉ sinh, hãy cố gắng đảm bảo tham gia các lớp học tại trường dành cho các bà mẹ tương lai. Thông tin về sinh con, cho con bú và chăm sóc trẻ sơ sinh sẽ sớm có ích. Nó sẽ giúp bạn có được sự tự tin, xoa dịu nỗi sợ hãi khi sinh nở xuất hiện ở nhiều phụ nữ mang thai, và cho bạn biết những gì phía trước. Bạn sẽ tìm thấy những người quen mới - những bà mẹ tương lai giống như bạn. Bằng cách trao đổi kiến thức và kinh nghiệm, tham gia các lớp giáo dục thể chất cho phụ nữ mang thai, đi bộ bằng xe đẩy sau khi sinh em bé, bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt trong giao tiếp và làm sáng tỏ thời gian nghỉ thai sản.
Bước 2
Hãy nhớ rằng người mẹ tương lai thực sự cần những cảm xúc tích cực: chỉ một người phụ nữ hạnh phúc mới có thể nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc. Khi còn trong bụng mẹ, em bé đã cảm nhận và nghe rất nhiều. Nếu mẹ tốt, bé cũng sẽ bình tĩnh, mẹ hồi hộp, lo lắng, bé không thể không cảm thấy điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Do đó, hãy cố gắng theo dõi trạng thái cảm xúc của mình, nghỉ ngơi nhiều hơn, làm những gì mình yêu thích. Tìm thời gian để đi dạo trong bầu không khí trong lành, thậm chí một giờ đi bộ với tốc độ nhanh sẽ thay đổi tâm trạng của bạn và mang lại cho bạn sức sống. Đừng từ bỏ cuộc sống năng động và những cuộc gặp gỡ với những người bạn cũ, hãy đi thăm thú, thăm viện bảo tàng, nhà hát. Khi em bé chào đời, thỉnh thoảng hãy nhờ những người thân yêu thay thế bạn, chẳng hạn như bạn gặp gỡ bạn bè ở quán cà phê gần nhất hoặc đi xem phim với vợ / chồng.
Bước 3
Có lẽ từ lâu bạn đã muốn thành thạo kỹ thuật trang trí, thêu bằng ruy băng hoặc học một thứ gì đó mới, nhưng mọi người đành gác lại vì không có thời gian. Nghỉ phép của cha mẹ là thời điểm thích hợp để làm điều gì đó thú vị. Khi em bé được sinh ra, nhưng vẫn còn rất nhỏ, sẽ không có nhiều phút rảnh rỗi như vậy. Nhưng nếu bạn lên kế hoạch trước về thời gian và cho phép bản thân không có con nhỏ, chẳng hạn như khi bố hoặc bà đi dạo với xe đẩy hoặc khi em bé đang ngủ, thì đôi khi bạn có thể tận hưởng trò tiêu khiển yêu thích của mình. Sau tất cả, một người mẹ nên quan tâm và không chỉ nghĩ về em bé, mà còn về bản thân mình. Mẹ chỉ cần bổ sung năng lượng và sức lực đã mất để sau đó chia sẻ chúng với con.
