Ly hôn là một quá trình tồi tệ nhưng phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Còn tệ hơn nếu vào thời điểm ly hôn, có những người con trong gia đình quan sát mối quan hệ của cha mẹ và trở thành người tham gia không tự nguyện vào cuộc ly hôn. Làm thế nào một người mẹ có thể bảo vệ con mình và tâm hồn của mình trong trường hợp ly hôn?
Làm thế nào để tự giúp mình
Quy tắc số 1: Hết giờ
Giai đoạn khó khăn nhất sau khi ly hôn được coi là 2-3 tháng đầu. Đây là một loại "giai đoạn sốc" trong đó người phụ nữ có thể mắc nhiều sai lầm. Vì vậy, điều quan trọng là trong khoảng thời gian này, hãy cho phép bản thân được nghỉ một chút "thời gian nghỉ ngơi" và thường từ chối đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào. Điều đáng để tâm lý và não bộ trở lại vị trí ổn định.
Quy tắc số 2: bạn cần yêu cầu giúp đỡ
Nhiều người, đặc biệt là trong trường hợp ly hôn, có tâm lý sợ hãi yếu đuối và không thành công, điều này dẫn đến sự cô lập và gần gũi. Tuy nhiên, sau khi ly hôn, bạn không nên ngại nhờ người khác giúp đỡ. Đó có thể là sự giúp đỡ đơn giản - gặp gỡ bọn trẻ, mua thứ gì đó ở cửa hàng, giúp dọn dẹp nhà cửa.
Quy tắc số 3: Chăm sóc sức khỏe
Tâm trí và cơ thể được kết nối với nhau. Nếu tâm thần bị đau, bạn cần chuẩn bị cơ thể và tạo nền tảng vững chắc cho nó. Để làm được điều này, bạn cần phải ăn uống điều độ, nhớ nghỉ ngơi và ngủ, và đi bộ càng nhiều càng tốt.
Làm thế nào để giúp một đứa trẻ
Quy tắc số 1: Chồng không phải là kẻ thù của con
Trẻ em tự nhận mình là mẹ 50% và bố 50% trong tiềm thức. Nếu mẹ nói rằng bố là người không trung thực và vô giá trị, họ sẽ nhận ra những lời này và coi thường chúng. Vì vậy, mọi tiêu cực hướng vào người chồng đều hướng vào con cái.
Hơn nữa, một đứa trẻ, vì muốn làm vui lòng bố và mẹ, lại xảy ra xung đột nội tâm, mà cuối cùng không chỉ có thể khiến đứa trẻ đó xích mích với cha mẹ mà còn dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn.
Quy tắc số 2: đứa trẻ không được đổ lỗi
Ly hôn là điều mà trẻ em cảm nhận là vô cùng đau đớn. Nhiều người trong số họ nghĩ rằng cuộc ly hôn là do họ. Đừng phớt lờ những đứa trẻ và cảm xúc của chúng. Ngoài ra, bạn không nên tránh xa chủ đề đau đớn về ly hôn - tốt hơn là bạn nên nói chuyện với con, và trong cuộc trò chuyện, tập trung sự chú ý của trẻ vào sự thật rằng chúng không đáng trách.
Quy tắc số 3: An toàn về cảm xúc của trẻ là quan trọng
Trẻ em là những người nhận thức thực tế dựa trên phản ứng của cha mẹ. Chính qua cách cha mẹ phản ứng với một tình huống nào đó, họ sẽ đánh giá sự thay đổi và thái độ của nó đối với nó. Nếu mẹ chán nản hoặc tệ hơn là gây hấn, điều này sẽ trở thành một điểm không thể quay trở lại trong tâm lý của trẻ.
Nói cách khác, nếu mẹ cảm thấy tồi tệ, có nghĩa là mẹ đang bị đe dọa, nhưng không có hy vọng rằng tình hình sẽ được giải quyết. Do đó, bạn nên nói chuyện với con bạn thường xuyên hơn, tập trung vào sự tích cực và thiện chí. Về vấn đề này, điều quan trọng là phải thuyết phục đứa trẻ rằng mọi thứ sẽ ổn trong cuộc sống của nó. Điều quan trọng là phải tự tin vào điều đó.
