Nhảy dây cho phép trẻ phát triển khả năng phối hợp, sự nhanh nhẹn và tốc độ. Đây là một bài tập tuyệt vời cho cả trẻ em gái và trẻ em trai.
Nó là cần thiết
dây thừng hoặc dây trượt cao su
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có thể bắt đầu dạy trẻ nhảy dây từ khi 4 tuổi. Chọn dây phù hợp với chiều cao của trẻ. Yêu cầu em bé đứng vào giữa sợi dây bằng cả hai chân, kéo hai đầu dây bằng cánh tay cong về phía nách. Nếu sợi dây dài, hãy điều chỉnh nó.
Bước 2
Trình bày cách giữ dây chính xác. Lấy tay cầm thoải mái, không làm căng bàn chải của bạn. Dây phải ở phía sau và chạm sàn. Hãy để đứa trẻ cố gắng tự giữ dây.
Bước 3
Tiếp theo, dạy con bạn xoay sợi dây một cách chính xác. Trẻ thường cố gắng vặn bằng cả bàn tay, hãy sửa sao cho trẻ xoay bằng tay (và cánh tay nên hơi cong). Nếu trẻ không thành công trong động tác này, hãy cắt dây thừng thành hai nửa để trẻ học cách xoắn dây đầu tiên bằng một tay, sau đó với tay kia và bằng cả hai tay.
Bước 4
Khi trẻ học cách xoay dây đồng bộ bằng cả hai tay, hãy bắt đầu dạy trẻ nhảy. Thực hiện các bài tập sau đây với anh ấy. Kiễng chân và giẫm gót và ngược lại. Sau đó, bạn có thể thêm một sợi dây, ném qua, bắt chéo lần lượt từng chân và lặp lại tất cả các động tác từ đầu.
Bước 5
Trò chơi tag giúp dạy nhảy dây rất tốt. Người điều khiển quay sợi dây, và người chơi phải nhảy qua nó, đẩy khỏi sàn bằng cả hai chân cùng một lúc. Làm cho trò chơi thú vị hơn, có trẻ em, nhảy qua dây, vẫy tay như chim.
Bước 6
Các bài tập chuẩn bị sẽ giúp phối hợp các cử động của tay và chân, và theo thời gian, bạn sẽ học cách thực hiện một số bước nhảy liên tiếp. Dạy trẻ tiếp đất chính xác bằng ngón chân, kiên cường và mềm mại, thả trên cả bàn chân cũng rất quan trọng.
Bước 7
Ở tuổi lên 5, trẻ có thể thành thạo nhiều kiểu nhảy tiến, lùi, nhảy tiến, nhảy từ chân này sang chân khác, bắt chéo chân. Hãy để chúng tự thiết kế trò chơi nhảy dây và những đứa trẻ nhỏ sẽ thích nhảy.
