Đứa con nhỏ, đặc biệt là đứa con đầu lòng, đối với mẹ luôn là một chuỗi những khám phá khác nhau. Một số người trong số họ là dễ chịu, một số khác thì không tốt lắm. Các bà mẹ sẵn sàng cho một số người trong số họ, nhưng không sẵn sàng cho những người khác. Vì vậy, ví dụ, mặc dù thực tế là nhiều người biết về đau bụng, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng cho việc tăng sản xuất khí ở trẻ sơ sinh. Nhưng đau bụng hầu hết là phản ứng với chế độ dinh dưỡng của mẹ. Và để loại bỏ chúng, hoặc ít nhất là giảm tác hại có thể xảy ra, bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều đầu tiên cần làm là xem xét lại thái độ của bạn đối với sản phẩm. Mỗi người trong số họ nên được đối xử như thể bạn gặp anh ấy lần đầu tiên trong đời. Và điều này có nghĩa là bạn cần ăn thành nhiều phần nhỏ, thử nghiệm để kiểm tra xem con bạn có phản ứng hay không. Bạn cần theo dõi phản ứng trong khoảng một ngày. Hơn nữa, tình trạng không dung nạp sản phẩm này sẽ không nhất thiết thể hiện ở trẻ đau bụng mà có thể là táo bón, tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng.
Bước 2
Bắt buộc phải loại trừ những món nhậu dồi dào - bàn tiệc thịnh soạn với những món salad béo và bổ dưỡng như cá trích dưới lớp áo lông, mai dương, v.v. Thức ăn như vậy dễ dẫn đến các vấn đề về bụng của trẻ.
Bước 3
Xem xét phản ứng của bạn với các loại thực phẩm khác nhau. Ví dụ, nếu bạn bị đầy hơi, có khả năng con bạn cũng bị đầy hơi.
Bước 4
Ngoài ra, ngay sau khi sinh con, bạn sẽ phải từ bỏ các sản phẩm sau: đồ hộp, trái cây họ cam quýt, dưa cải bắp, nho, cà chua, xúc xích, sô cô la. Chúng có tác dụng lên men, tự nhiên dẫn đến tăng sản xuất khí ở cả ruột của mẹ và ruột của trẻ.
Bước 5
Để ngăn ngừa đau bụng, tốt hơn là bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các loại rau (đặc biệt là món hầm), các sản phẩm từ sữa (kefir, pho mát, sữa chua uống tự nhiên), táo (xanh và nướng), bánh mì với cám hoặc ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, không nấu chín trong sữa, thịt luộc, trứng (vừa phải), nước dùng, bánh quy khô.
Bước 6
Đừng lo lắng rằng chế độ ăn uống bây giờ là thức ăn bất biến của bạn. Thứ nhất, theo tuổi tác, ruột của trẻ trở nên trưởng thành hơn và không còn phản ứng với thức ăn. Thứ hai, theo thời gian, bạn sẽ học cách tìm ra chính xác nguyên nhân gây đầy hơi và đau bụng ở trẻ và chỉ loại trừ những thực phẩm này. Ví dụ, một em bé gần như được đảm bảo sẽ bị đau bụng nếu bạn uống kvass. Điều này có nghĩa là thức uống này sẽ phải bỏ trong thời kỳ cho con bú.
Bước 7
Ngoài ra, hãy xem lượng khẩu phần ảnh hưởng như thế nào đến sự hình thành đau bụng ở trẻ. Có thể bé sẽ không cảm thấy gì từ 2-3 quả nho, nhưng từ nửa kg bé sẽ khóc ngay lập tức.
