Mỗi tháng, nhu cầu về vitamin của bé tăng lên, và các thức ăn mới nên được đưa dần vào chế độ ăn của bé. Các bà mẹ trẻ thường có câu hỏi rằng đâu là cách tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, thức ăn bổ sung nên được giới thiệu cho trẻ sau khi trẻ được 6 tháng tuổi. Thức ăn đầu tiên (sau sữa mẹ hoặc sữa công thức) của trẻ có thể là: rau, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa.
Thông thường, các bác sĩ nhi khoa được khuyên nên bắt đầu cho bé ăn rau. Đường tiêu hóa của trẻ dễ dàng chấp nhận bí xanh, bông cải xanh và súp lơ trắng. Những sản phẩm này nên được giới thiệu cho em bé ngay từ đầu. Rau cần luộc chín, thái nhỏ cho vào máy xay hoặc xát qua rây, thêm nước, ninh nhừ thành cháo loãng.
Một số chuyên gia khuyến nghị trước tiên nên đưa các sản phẩm sữa lên men vào chế độ ăn của trẻ. Chúng có tác dụng hữu ích đối với hệ vi sinh đường ruột và có thành phần gần nhất với sữa mẹ.
Món cháo đầu tiên của bé có thể là bột kiều mạch, gạo hoặc cháo ngô. Chúng có thể được nấu với nước, sữa mẹ hoặc sữa công thức, nhưng không được nấu bằng sữa dê hoặc sữa bò. Cối xay cháo nên được nghiền nát, ví dụ như trong máy xay cà phê. Bạn cũng có thể xay cháo đã hoàn thành trong máy xay sinh tố.
Cần nhớ rằng thức ăn bổ sung được giới thiệu từng sản phẩm một trong cùng một lần cho ăn từ nửa thìa cà phê.
Các loại rau củ và ngũ cốc có thể tự nấu hoặc bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm sẵn được bán ở hầu hết các cửa hàng dành cho trẻ em, hiệu thuốc và nhiều siêu thị.
