Không thể có câu trả lời chung cho câu hỏi bắt đầu cho trẻ ăn từ đâu, vì mỗi người trong số họ là duy nhất và yêu cầu một cách tiếp cận riêng. Tốt nhất bạn nên đưa ra quyết định về việc bắt đầu ăn thức ăn bổ sung sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa, và cho đến thời điểm đó, bạn nên tìm hiểu thông tin cơ bản về thức ăn đầu tiên trên bàn ăn của trẻ.
Lần cho trẻ ăn đầu tiên dưới dạng rau
Rau thích hợp cho những trẻ có vấn đề về phân, vì chúng giúp bình thường hóa phân và tránh táo bón. Chúng cũng tốt như thực phẩm bổ sung nếu bạn đang thừa cân. Trong số các loại rau, những loại được coi là ít gây dị ứng nhất được chọn, bao gồm súp lơ, bông cải xanh và bí xanh. Cà rốt và bí đỏ được cho sau đó, vì chúng gây dị ứng thường xuyên hơn. Một thái độ gây tranh cãi đối với khoai tây. Người ta tin rằng, so với các loại rau khác, nó chứa ít chất dinh dưỡng hơn, vì vậy bạn có thể dành thời gian cho nó. Ngoài ra, nếu trẻ bị dị ứng thì nên ngâm nước trước khi nấu để giữ lượng tinh bột ở mức tối thiểu.
Nên bắt đầu với các loại rau trồng trong vùng cư trú, không nên trồng các loại rau nhập khẩu. Vì vậy, nếu thời điểm bắt đầu ăn bổ sung rơi vào mùa đông thì tốt hơn hết mẹ nên mua đồ ăn sẵn cho trẻ chứ không nên dùng bí xanh, bắp cải mang từ nước ngoài về.
Cho ăn trái cây
Nó là một trong những món ăn yêu thích của nhiều em bé và là điểm khởi đầu tuyệt vời cho thức ăn bổ sung. Táo hoặc lê được cho trước, trái cây họ cam quýt được cho sau cùng. Bạn cũng không nên bắt đầu với các loại quả mọng, vì khả năng bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm có màu sắc rực rỡ nào sẽ cao hơn nhiều.
Chỉ có một nhược điểm đối với trái cây: sau khi thử món ngọt dạng nhuyễn, đôi khi khó thuyết phục trẻ ăn rau có vị trung tính.
Cho trẻ ăn bổ sung dưới dạng ngũ cốc
Theo quy luật, loại thực phẩm này cũng ít người sành ăn có nhu cầu như loại trước. Khuyến khích bắt đầu với nó cho những người không tăng cân. Đầu tiên là cái gọi là ngũ cốc không chứa gluten, vì chính thành phần này trong ngũ cốc là nguyên nhân gây ra dị ứng. Chúng bao gồm kiều mạch, gạo và ngô, nhưng yến mạch và lúa mì nên được hoãn lại cho đến sau này. Điều này cũng áp dụng cho bột báng, loại bột rất được các bà các bà ưa chuộng.
Những gì khác bạn nên biết
Thời điểm ra đời của thức ăn bổ sung cũng không kém phần quan trọng. Mặc dù thực tế là các nhà sản xuất thức ăn cho trẻ em đã dán nhãn trên nhiều sản phẩm của họ từ bốn hoặc thậm chí ba tháng, nhưng không cần phải vội vàng khi giới thiệu thực phẩm bổ sung. Thời gian tối ưu cho trẻ bú sữa mẹ là từ sáu tháng. Đối với người nhân tạo, các khung này linh hoạt hơn và có thể thay đổi đến 4-5 tháng, nhưng điều này là khá tùy tiện. Nhưng cố gắng nạp vào hệ tiêu hóa ngay lập tức sau khi đủ ba tháng không phải là ý tưởng tốt nhất, vì vội vàng với thức ăn bổ sung có thể không chỉ dẫn đến dị ứng mà còn dẫn đến khó tiêu.
