Để chọn loại thể thao phù hợp cho trẻ, cần phải tính đến không chỉ mong muốn mà còn phải tính đến một số yếu tố quan trọng. Họ sẽ giúp bạn chọn một môi trường thoải mái, trong đó anh ta sẽ dễ dàng đạt được kết quả tuyệt vời hơn.
Xác định các hạn chế
Bước đầu tiên là khám sức khỏe và kiểm tra tình trạng của tất cả các bộ phận cấu thành trên cơ thể. Nếu trẻ có vấn đề về tim mạch và hệ hô hấp thì việc gửi trẻ đến các phần thi bóng đá, bóng bầu dục và đấm bốc sẽ là một sai lầm lớn. Thể thao, trước hết, phải có lợi. Bạn không nên hy vọng vào một sự giải thoát kỳ diệu khỏi ốm đau và bệnh tật trong quá trình luyện tập.
Tính đến tính khí và phẩm chất cá nhân
Nếu đứa trẻ cân bằng, bình tĩnh và không sợ hãi, thì những loài không dành cho hoạt động thể chất lớn là phù hợp nhất với nó. Đây là đua xe đạp, cờ vua và khiêu vũ. Ngược lại, nếu anh ta là người nóng tính, nhanh nhẹn thì những loài cần nhiều năng lượng lại thích hợp với anh ta. Đây là bóng đá, quyền anh, đấu vật. Vì vậy, tất cả năng lượng dư thừa sẽ được hướng đến việc đạt được kết quả. Loại đội thích hợp để hòa đồng. Chẳng hạn như bóng chuyền, khúc côn cầu, bóng đá. Bằng cách kết hợp những phẩm chất này, bạn có thể chọn môn thể thao phù hợp nhất cho một đứa trẻ cụ thể.
Đừng hỏi điều không thể
Không có trường hợp nào bạn đổ lỗi cho đứa trẻ về những thất bại, đừng đòi hỏi phải cố gắng hết sức ở mức 100%. Tình trạng quá tải vẫn chưa đem lại lợi ích cho bất kỳ ai, đặc biệt là trẻ em. Hãy để anh ấy xác định tốc độ có thể chấp nhận được đối với cơ thể anh ấy. Bằng cách này hay cách khác, anh ta sẽ tự mình thích nghi với những yêu cầu cao hơn, sau một thời gian.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để bắt đầu luyện tập
Quyết định cho trẻ tham gia một câu lạc bộ thể thao nên được đưa ra, tốt nhất là khi trẻ được 5-7 tuổi. Trong giai đoạn này, tính linh hoạt có thể được phát triển tốt. Và nói chung, tốt nhất nên phát triển tất cả các tố chất cho đến năm 12 tuổi, khi cơ thể vẫn đang phát triển và dễ dàng thích nghi với những thay đổi cần thiết.
Tải chính xác
Trước khi trẻ bắt đầu tập luyện, cần phải cảnh báo huấn luyện viên về những hạn chế mà vận động viên trẻ có. Nhưng điều này không có nghĩa là quyền giám hộ của cha mẹ trong vấn đề này đã kết thúc. Trong vòng một tháng, nó là giá trị theo dõi những thay đổi trong cơ thể của con họ. Tập luyện có hại không? Có lẽ nên giảm tải hoặc ngược lại, tăng tải nếu cơ thể đang hoạt động tốt.
Các loài gây thương tích
Bạn không nên ngay lập tức từ bỏ các môn thể thao mạo hiểm, với thiết bị phù hợp và tuân theo các quy tắc đơn giản, bạn có thể giảm nguy cơ chấn thương đến mức thấp nhất. Nếu trẻ thực sự muốn điều này, đừng bỏ qua mong muốn của trẻ. Những môn thể thao này đòi hỏi bạn phải nghỉ ngơi thật tốt. Thư giãn cơ tốt. Massage sẽ là một giải pháp tuyệt vời.
Giám sát tình trạng
Cố gắng đi khám thường xuyên hơn và hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Hoạt động thể chất có ảnh hưởng rất mạnh đến sự phát triển của cơ thể trẻ. Cần phải liên tục điều chỉnh mức độ và thời gian của tải.
