Sức khỏe của trẻ cần được bảo vệ ngay từ những tiếng thở, tiếng khóc đầu đời. Không có bệnh tật đột ngột. Hầu hết trong số họ bắt đầu từ thời thơ ấu: một lần bị ngã, đóng băng, nhiễm độc, v.v. Chỉ khi cơ thể trẻ và khỏe, tất cả những điều này không biến mất (có vẻ như). Tuy nhiên, sớm muộn gì cũng đến lúc anh ta không còn khả năng đối phó với những yếu tố tiêu cực.
Cần thiết
- - nuôi con bằng sữa mẹ;
- - dạy trẻ em văn hóa ẩm thực;
- - giới thiệu trẻ với các môn thể thao;
- - đi bộ ra ngoài;
- - làm cứng;
Hướng dẫn
Bước 1
Cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Nó đã được chứng minh rằng sữa mẹ có chứa các chất xơ probiotic giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của em bé. Trong quá trình bú, em bé được cung cấp các kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi một số loại vi khuẩn và vi rút. Và trong sữa công thức dành cho trẻ nhỏ, không có các chất bảo vệ.
Bước 2
Dạy trẻ văn hóa ẩm thực ngay từ khi chuyển sang bàn ăn chung. Vì sức khỏe chủ yếu phụ thuộc vào thực phẩm mà một người ăn. Không bao giờ bao gồm thực phẩm có chứa màu tổng hợp (hương vị), đồ uống có ga, thịt hun khói, khoai tây chiên, gia vị nóng, rau và trái cây ngâm chua, cà phê trong chế độ ăn của trẻ. Ví dụ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bột ngọt (E621) gây ra những thay đổi về não ở chuột. Và axit axetic có ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tuyến tụy. Vì vậy, chúng bị nghiêm cấm trong thức ăn cho trẻ nhỏ. Việc bỏ qua các khuyến cáo dẫn đến thực tế là hầu hết trẻ em ở độ tuổi 15-16 đều mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Bước 3
Giới thiệu cho con bạn về các môn thể thao. Hoạt động thể chất là cần thiết cho sự hình thành của một cơ thể khỏe mạnh. Ví dụ, bạn có thể quyến rũ anh ấy bằng cách bơi lội, yoga, tập thể dục, khiêu vũ, v.v.
Bước 4
Cần hết sức chú ý đi lại nơi không khí trong lành (ít nhất 2 giờ mỗi ngày khi thời tiết tốt). Không khí nuôi dưỡng phổi và kéo dài giai đoạn hoạt động của cuộc sống. Do đó, hãy cố gắng (càng xa càng tốt) rời khỏi thành phố thường xuyên nhất có thể, nơi nó sạch sẽ hơn nhiều. Đồng thời, hãy nhớ rằng em bé nên được mặc quần áo nhẹ hơn bạn. Vì anh ấy thường xuyên di chuyển và có thể đổ mồ hôi, điều này cực kỳ không mong muốn cho sức khỏe.
Bước 5
Chăm sóc em bé cứng cáp. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị bằng nước, không khí và tắm nắng. Chỉ cần hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước để tránh các biến chứng.
