Cha mẹ nào cũng muốn con mình lớn lên khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, số lượng trẻ em khỏe mạnh đã giảm sút nghiêm trọng. Làm thế nào để đảm bảo sức khỏe thể chất của con bạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu khơi dậy niềm yêu thích thể thao cho trẻ ngay từ khi còn rất nhỏ, khi chúng còn đang phát triển tính cách. Ở nhiều thành phố ngày nay, bạn có thể tìm thấy một câu lạc bộ thể thao với chương trình đặc biệt để chuẩn bị cho trẻ em chơi thể thao. Hãy nhớ rằng ngay cả những hoạt động thể chất nhẹ nhàng cũng sẽ giúp bạn giải phóng lượng năng lượng thích hợp, cảm thấy sảng khoái, cải thiện giấc ngủ và cảm giác thèm ăn.
Bước 2
Nếu trẻ không hứng thú với các lớp học và không muốn tham gia vào các hoạt động giáo dục thể chất, hãy cố gắng thay đổi tình hình. Mua cho anh ấy đồ chơi theo chủ đề thể thao, phát minh ra trò chơi vận động. Cố gắng quan tâm đến anh ấy bằng mọi cách. Ví dụ, bắt đầu bằng cách tập thể dục vào buổi sáng.
Bước 3
Đừng lười biếng và cố gắng thu hút anh ấy bằng chính tấm gương của bạn. Cũng nên chú ý đến các trò chơi ngoài trời của trẻ, chơi cùng trẻ. Hãy nhớ lại những gì bạn đã chơi trong thời thơ ấu, kể cho bọn trẻ, dạy chúng. Vào một ngày cuối tuần, hãy đưa cả gia đình đi đạp xe, trượt patin và rời đĩa bay.
Bước 4
Mua một cơ sở thể thao nhỏ. Nó sẽ không chỉ mang lại lợi ích, mà còn mang lại niềm vui cho đứa trẻ. Nếu diện tích căn hộ không cho phép bạn lắp đặt góc thể thao trong nhà, hãy mua lựa chọn tiểu cảnh mùa hè. Khi mua, hãy chắc chắn xem xét các yêu cầu chính: tính thực tế, độ tin cậy và an toàn. Hãy chú ý đến chất liệu mà việc lắp đặt được thực hiện và chọn loại phù hợp nhất cho con bạn.
Bước 5
Đi trượt tuyết chung hoặc trượt băng vào mùa đông sẽ giúp đảm bảo sức khỏe thể chất của trẻ. Tấm gương cá nhân của cha mẹ luôn quan trọng. Ngoài ra, đi bộ cùng nhau mang lại cho gia đình gần nhau hơn và tăng cường sức mạnh.
Bước 6
Đừng quên ăn mặc cho trẻ em cho phù hợp, không quấn trẻ em. Chạy xung quanh, họ đổ mồ hôi và cảm lạnh. Giày thể thao phải thoải mái và vừa vặn nhất có thể.
