Ngay khi một người phụ nữ trở thành một người mẹ, thế giới của cô ấy bắt đầu xoay quanh “mặt trời nhỏ”. Nhưng những ngày đầu tiên của đứa trẻ không chỉ mang lại niềm hạnh phúc vô điều kiện và tuyệt đối mà còn là sự mất ngủ bất thường vào ban đêm. Cách thoát khỏi tình trạng này rất đơn giản và không mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần tìm ra cách cho trẻ bú đêm đúng cách.
Giấc ngủ của một người có giai đoạn ngủ sâu và ngủ nông. Trong giấc ngủ nông, khả năng bị tỉnh giấc lớn hơn nhiều, do hoạt động của não vẫn còn khá cao. Ở trẻ nhỏ, phần lớn thời gian ngủ bị chiếm bởi giai đoạn nhanh.
Sinh lý học - manh mối để giải quyết vấn đề
Sự hiện diện của giấc ngủ nông ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng chính xác và phát triển đầy đủ của trẻ. Ví dụ, trẻ sơ sinh chỉ có thể ngủ tối đa 40 phút.
Nhưng những gì thực tế không gây ra bất kỳ sự bất tiện nào vào ban ngày lại trở thành sự tra tấn vào ban đêm. Đó là về giấc ngủ không yên và sự thức giấc của đứa trẻ. Chỉ cần 15 phút ngủ trong nôi - và đứa trẻ khóc nức nở, báo trước một "cuộc dạo chơi" chính thức cho các bậc cha mẹ.
Những lúc như vậy, bạn không cần phải rơi vào tuyệt vọng, sự bực tức sẽ được truyền sang con bạn. Tất cả những gì anh ta cần là cho ăn kịp thời.
Cho trẻ bú đêm là cơ sở cho giấc ngủ khỏe mạnh của trẻ
Sự phụ thuộc của việc bú mẹ vào ban đêm và việc vượt qua giai đoạn ngủ nông của trẻ thành công là gì? Điểm mấu chốt là trong sữa mẹ có nhiều chất giúp trẻ ngủ ngon, vì chúng có tác dụng ức chế hệ thần kinh. Trẻ bình tĩnh lại và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trong khi bú.
Bí quyết của một giấc ngủ dài và ngon giấc cho trẻ và mẹ phụ thuộc vào việc thiết lập hệ thống cho ăn theo yêu cầu đầu tiên của trẻ. Quá trình hút sữa khi ngủ giúp bé ngủ liên tục trong thời gian dài. Điều quan trọng là mẹ phải đảm bảo cho trẻ bú đúng giờ, ngay từ lần “gọi” đầu tiên của trẻ.
Không cần thiết phải đưa em bé đến trạng thái thức tỉnh hoàn toàn. Ngay khi trẻ quay đầu, thường xảy ra một hoặc hai giờ sau khi ngủ vào buổi tối, mẹ cần cho trẻ uống một phần sữa.
Hành động này sẽ cho phép em bé chuyển sang giai đoạn tiếp theo của giấc ngủ một cách an toàn. Tất nhiên, trẻ sẽ đòi bú nhiều lần hơn trong đêm, nhưng việc bú sẽ không lâu và không phiền phức.
Ngoài một đêm êm đềm và yên tĩnh ở nhà, dưỡng sinh trong khi ngủ còn có nhiều lợi ích khác. Những điều chính là:
- duy trì đủ lượng sữa ở người mẹ;
- thúc đẩy công việc của đường tiêu hóa của em bé;
- Giảm ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài (ví dụ như tã ướt) đến việc thức dậy của em bé.
Ngoài tất cả những mặt tích cực trên của việc “ăn vặt” đêm của trẻ, còn có một mặt khác. Đó là về giao tiếp. Sự tiếp xúc bằng xúc giác giữa đứa trẻ và người mẹ là rất quan trọng, vì ngay từ những ngày đầu tiên nó đã báo hiệu cho đứa trẻ nhỏ rằng nó được yêu thương.
