Do sự gia tăng căng thẳng xảy ra khi mang thai, phụ nữ thường khó ngủ. Thời gian càng dài, thời gian để có một tư thế thoải mái càng lâu. Một chiếc gối đặc biệt sẽ giúp bà mẹ tương lai không phải xoay người lâu từ bên này sang bên kia và tăng chất lượng giấc ngủ.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, phụ nữ mang thai được phép ngủ ở bất kỳ tư thế thoải mái nào. Thai nhi lúc này vẫn còn quá nhỏ và được bảo vệ một cách đáng tin cậy bởi lớp mỡ trong bụng mẹ. Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, việc nằm sấp khi ngủ gây khó chịu cho bà mẹ tương lai và có thể nguy hiểm đến tính mạng của em bé. Nằm ngửa lâu cũng được chống chỉ định. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ nghiêng với gối dưới bụng và giữa hai đầu gối.
Bước 2
Để tạo sự thoải mái cho các bà mẹ tương lai, có những chiếc gối đặc biệt được thiết kế có tính đến tất cả các tính năng của vị trí "thú vị". Phổ biến nhất là kiểu chữ U. Ưu điểm chính của loại gối này là khi xoay người từ bên này sang bên kia, không cần phải dịch chuyển nó. Cô ấy bao quanh người phụ nữ ở phía trước và phía sau, phân bổ đều tải trọng lên cột sống và các cơ quan nội tạng. Hạn chế duy nhất của nó là kích thước lớn.
Bước 3
Các mô hình C, G và L có ngoại hình tương tự. Chúng hỗ trợ vùng bụng và cho phép người phụ nữ quấn tay và chân quanh gối. Về kích thước, chúng nhỏ hơn một chút so với các mẫu hình chữ U và sẽ hoàn toàn phù hợp với ranh giới của những chiếc ghế sofa trung bình. Nhờ thiết kế nhỏ gọn, những chiếc gối này có thể mang theo khi đi trên đường.
Bước 4
Mẫu đơn giản và rẻ nhất là gối thẳng. Nhược điểm của nó nằm ở chỗ chỉ hỗ trợ cơ thể từ một phía: từ phía sau hoặc từ phía trước. Nhưng nó là phổ thông, nó có thể được đặt dưới đầu hoặc sau khi đọc sách, xem phim. Và thậm chí sử dụng nó như một chiếc đệm sofa thông thường cho mọi thành viên trong gia đình.
Bước 5
Holofiber và polystyrene mở rộng được sử dụng làm chất độn cho những chiếc gối như vậy. Cả hai vật liệu đều không gây dị ứng, bền và chống ẩm. Họ không sợ mạt giường và giặt giũ. Các chất làm đầy này khác nhau về mức độ đàn hồi. Holofiber bao gồm các sợi dọc co giãn dưới trọng lượng của cơ thể. Và polystyrene mở rộng có dạng những quả bóng nhỏ giữ nguyên hình dạng của chúng. Chính vì đặc điểm này mà gối hạt xốp có giá cao hơn một chút.
Bước 6
Tốt hơn hết bạn nên mua gối cho bà bầu ở cửa hàng chuyên dụng. Chỉ ở đó, bạn mới có cơ hội chạm vào nó, so sánh một số tùy chọn và yêu cầu chứng chỉ xác nhận chất lượng của vật liệu. Là một người mẹ, đừng vội bán chiếc gối của mình. Nó cũng có thể hữu ích cho em bé của bạn: để hỗ trợ trong khi cho ăn hoặc để bảo vệ khỏi các cạnh của ghế sofa.
