Bơi lội không chỉ giúp bạn giải trí mà còn góp phần vào sự phát triển hài hòa của cơ bắp, tim và mạch máu, cột sống và khớp. Các bậc cha mẹ hiện đại hiểu được lợi ích này đối với con mình và cố gắng bắt đầu học càng sớm càng tốt.
Để trẻ không sợ nước và có thể bơi thành thạo, cha mẹ cần tuân thủ một số quy tắc quan trọng. Đầu tiên, bạn không nên cố gắng dạy bơi từ khi còn nhỏ. Các huấn luyện viên có kinh nghiệm khuyên rằng nên đợi đến 4 tuổi, và trước tuổi đó, hãy để em bé chỉ cần tắm, vẩy nước và tận hưởng nó.
Thứ hai, bạn không nên cho con bạn bơi vòng tròn, áo khoác, áo có cánh tay và vây. Thiết bị hữu ích duy nhất là một tấm ván bơi. Nó cho phép bạn ở trên mặt nước đúng cách, di chuyển chân và cúi đầu xuống nước. Thứ ba, đối với việc học bơi của trẻ em, bạn cần sáng suốt lựa chọn hồ bơi. Chiều dài của nó ít nhất phải là 5 mét, và đứa trẻ có thể xuống nước đến ngang ngực.
Bắt đầu học bơi từ đâu?
Đầu tiên, đứa trẻ được dạy nằm trên mặt nước để không sợ nó và cúi đầu xuống. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng ba bài tập đơn giản:
- Vị trí của "ngôi sao": em bé nằm sấp xuống mặt nước, đồng thời duỗi thẳng tay chân sang hai bên. Anh ta nằm ngang và nhận ra rằng mình sẽ không bị chết đuối.
- Lướt đơn giản: trẻ đẩy khỏi thành bể, duỗi thẳng tay và chân rồi lướt trên mặt nước.
- Với hình thức thả phao: bé dùng tay ôm đầu gối, khuỵu đầu xuống và cố gắng ở trên mặt nước.
Khi trẻ đang bơi trong hồ bơi, không có trường hợp nào để trẻ không bị giám sát, ngay cả khi trẻ tự tin xuống nước. Điều quan trọng đối với một đứa trẻ là không chỉ học thực hiện 3 bài tập cơ bản mà còn thở đúng cách. Lúc đầu chỉ hít vào nhanh bằng miệng, sau đó thở ra dài xuống nước. Bạn không cần ngay lập tức yêu cầu bé phải thở như vậy trong bể bơi, lúc đầu bạn có thể tập trên cạn hoặc trong chậu nước.
