Không một mùa hè nào là trọn vẹn nếu không được nghỉ ngơi bên các hồ chứa. Dù bạn đi nghỉ ở biển hay ở trong nước, bạn chắc chắn sẽ tắm biển. Và tất nhiên, vào mùa hè, đó là thời điểm để dạy bơi cho con bạn. Quy tắc chính: làm mọi thứ cùng nhau, luôn ở bên, tạo cho trẻ niềm tin rằng, cho đến khi trẻ quen với nước, bạn sẽ hỗ trợ và bảo đảm trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu trẻ sợ nước, hãy bắt đầu dần dần, sử dụng các kỹ thuật chơi. Trong khi tắm ở nhà, bạn có thể bắt đầu “tập” bài tập thở trong phòng tắm: dạy con ngâm mặt vào nước. Để có thêm niềm vui, hãy mua kính bơi có màu sắc rực rỡ.
Bước 2
Nếu bạn ngay lập tức học ở "vùng nước sâu" (trong ao hồ), trước tiên hãy cho con bạn thời gian để thoải mái trên bờ. Chuẩn bị một quả bóng nảy, một vòng tròn bơi, băng tay - đặt đồ chơi không bị chìm xuống nước và tha thứ cho trẻ để lấy chúng. Nếu độ sâu cho phép trẻ đứng vững ở đáy, hãy giúp trẻ một tay và mời trẻ nhìn vào “thế giới dưới nước”. Làm mọi thứ cùng nhau, đầu tiên chứng minh tính đúng đắn của các kỹ thuật, nói lên cảm xúc của bạn từ những gì bạn đã thấy, để trẻ có hứng thú và mong muốn lặp lại, theo thời gian nỗi sợ hãi sẽ thay đổi tăng dần.
Bước 3
Nếu trẻ không sợ nước và thích bơi lội, thì tốt hơn là bạn nên bắt đầu lớp học mà không cần sử dụng thiết bị bổ sung - chỉ cần dùng tay hỗ trợ trẻ. Một tay phải đỡ đầu (khi bơi nằm sấp phải để dưới cằm, trên lưng - phía sau đầu), tay kia cố định cơ thể (bụng và lưng dưới). Tay và chân của trẻ phải được tự do.
Bước 4
Việc huấn luyện nên bắt đầu bằng các kỹ thuật: chân hoạt động theo kỹ thuật trườn sấp (như kéo), tay - bơi ếch (như ếch). Tất nhiên, với một đứa trẻ, tốt hơn là không sử dụng các thuật ngữ chuyên môn, mà là các từ thay thế. Bạn có thể tự mình đưa ra chúng dựa trên sở thích của trẻ, để trẻ hiểu được bản chất của bài tập dễ dàng hơn.
Bước 5
Bắt đầu với các phiên ngắn. Đối với học sinh, 10 phút là đủ, vì nước tốn nhiều năng lượng và do mệt mỏi nên các em thường không chịu học thêm.
