Các quy trình cứng cho trẻ em được thực hiện nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với tác động của các nhiệt độ khác nhau. Bằng cách chăm chỉ, nhiều bệnh có thể được ngăn ngừa. Nó nên được thực hiện với sự cho phép của bác sĩ nhi khoa.
Các liệu trình chăm chỉ giúp củng cố hệ thần kinh của trẻ, thúc đẩy sự phát triển của xương và cơ, kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện hoạt động của các cơ quan nội tạng. Trẻ em cảm nhận tác động của các yếu tố gây bệnh nặng hơn.
Hầu hết các chất làm cứng đều có sẵn và đơn giản. Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của việc làm cứng, bạn có thể đạt được hiệu quả tốt:
- thực hiện các thủ tục một cách có hệ thống;
- cần phải tính đến tâm trạng của đứa trẻ, và các thủ tục được thực hiện tốt nhất dưới dạng một trò chơi;
- khi tiến hành các thủ tục, thay đổi thời gian và nhiệt độ dần dần;
- cứng có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi;
- không để trẻ hạ thân nhiệt trong quá trình làm thủ thuật;
- khi đông cứng, tránh các chất kích ứng mạnh như nhiệt độ quá thấp hoặc quá nóng dưới ánh nắng mặt trời;
- chọn quần áo và giày dép phù hợp - nó phải tương ứng với chế độ nhiệt độ và được làm bằng vật liệu và vải tự nhiên;
- kết hợp các thủ tục làm cứng với xoa bóp, tập thể dục;
- Các thủ tục làm cứng được thực hiện tốt nhất cho cả gia đình cùng một lúc.
Trước khi bắt đầu làm cứng con, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Bé sơ sinh có thể cứng đầu từ 6 - 7 ngày tuổi. Các thủ tục như làm thoáng phòng, đi bộ trong không khí trong lành, tắm không khí, chà xát và ngâm mình với nước được sử dụng.
Không khó cho trẻ sơ sinh để sắp xếp một quy trình làm cứng như tắm không khí. Trong quá trình mặc quần áo, quấn tã, trẻ được để nằm không mặc quần áo trên bàn thay - rất nhỏ trong 2-3 phút, và khi trẻ được 6 tháng, thời gian của quy trình này được kéo xuống 15 phút. Nhiệt độ phòng nên là 20-25 độ.
Đối với trẻ lớn hơn, các phương pháp làm cứng da được sử dụng, bao gồm việc cơ thể tiếp xúc ngắn với không khí lạnh, tuyết hoặc nước đá. Chúng được thực hiện kết hợp với các thủ tục truyền thống và tương phản (ngâm chân, chà xát tương phản, tắm vòi hoa sen, xông hơi).
Đối với trẻ em trên hai tuổi, có thể tiến hành quét thuốc cản quang cho bàn chân. Nước được đổ vào hai bồn đến mức ngập đến giữa chân dưới. Trong một chậu, nhiệt độ nước nên ở 38-40 độ, trong những ngày đầu tiên nên thấp hơn 4-5 độ. Trẻ được cho thấy rằng đầu tiên trẻ hạ chân mình vào một chậu nước nóng hơn và ở đó, trẻ sẽ trò chuyện với chúng trong 2-3 phút, sau đó chuyển chân sang một chậu khác trong nửa phút. Thay 5 - 6 lần. Các thủ tục nên được hàng ngày. Nhiệt độ của nước trong bồn thứ hai nên giảm 1-2 độ sau mỗi 5 ngày và giảm xuống 17-12 độ.
