Bạn có thể bơi trong hồ bơi quanh năm, nhưng không gì có thể bằng việc bơi trong làn nước ngoài trời vào một ngày hè nóng nực. Để tránh rắc rối, bạn cần tuân theo các quy tắc đơn giản.
Để bắt đầu, bắt buộc phải tìm ra nơi để bơi đúng cách. Được phép bơi ở nơi nước mở ở những nơi được phép làm như vậy, cũng như ở những nơi có nước sạch và trong suốt.
Bạn không nên bơi khi bụng no và không đói. Và luôn chịu sự giám sát của người lớn.
Khi nào bơi đúng cách:
- ở nhiệt độ không khí trên 20 độ;
- ở nhiệt độ nước trên 22 độ;
- vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Những điều không nên làm khi bơi:
- lặn và nhảy ở những nơi có đáy không quen thuộc;
- lặn dưới nước, dưới thuyền, dưới người khác;
- tiếp cận các tàu khác nhau.
Sử dụng gì để chơi an toàn dưới nước:
- các loại bóng bơm hơi, hình tròn, nệm, đồ chơi;
- áo phao, cộc tay.
Trẻ có thể tắm trong bao lâu:
- bạn cần làm quen với việc tắm rửa dần dần, bắt đầu từ 5 phút;
- trong tương lai, tăng thời gian lên 15 - 20 phút.
Rời khỏi ao nếu trẻ mệt, lạnh hoặc cảm thấy không khỏe.
Cha mẹ cần giải thích cho con cách ứng xử trong những tình huống nguy hiểm. Vì vậy, trong trường hợp nguy hiểm, bạn nên bình tĩnh và kêu cứu. Khi đưa hai chân vào nhau khi bị chuột rút, không được hoảng sợ và kéo mạnh chiếc tất về phía mình. Đứa trẻ phải nhớ rất rõ những quy tắc quan trọng nhất này, nếu không tuân thủ có thể phải trả giá bằng mạng sống của mình.
Tốt hơn hết là trẻ không nên tắm nếu cảm thấy không khỏe hoặc mệt mỏi. Không bơi khi bên ngoài có gió to, nhiều mây, mát.
Trẻ phải làm gì sau khi ra khỏi nước:
- ngay lập tức quấn mình trong một chiếc khăn lớn hoặc một tấm chăn;
- lau khô, thay quần áo khô;
- uống nước, hoặc tốt hơn là trà thảo mộc ngọt ấm với hoa cúc hoặc bạc hà.
Tất cả trẻ em có thể được khuyến khích học bơi và tập thể dục, điều này sẽ giúp tăng cường cơ bắp và tăng sức chịu đựng cần thiết trong khi bơi.
