Một người mẹ cho con bú mang đến cho con tất cả những gì tốt đẹp nhất thông qua dòng sữa của mình là điều đáng được trân trọng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ phải gián đoạn việc cho con bú trong một thời gian? Có thể tiếp tục tiết sữa dễ dàng và trong thời gian ngắn nhất có thể không?
Hướng dẫn
Bước 1
Cho trẻ bú mẹ càng thường xuyên càng tốt.
Bằng cách kích thích vú mẹ bằng các cử động mút, em bé có thể điều chỉnh độc lập việc sản xuất sữa của mẹ. Để đẩy nhanh quá trình, cần áp dụng cho em bé theo yêu cầu nhỏ nhất của mình, thậm chí trong một vài ngụm.
Bước 2
Xoa bóp và tập thể dục cho ngực của bạn.
Bằng cách xoa bóp và uốn nắn bầu ngực, bạn sẽ không chỉ ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng rối loạn cân bằng đường sữa mà còn có thể điều chỉnh sản xuất sữa. Tốt nhất là sử dụng dầu thầu dầu để mát-xa và trước khi thực hiện, hãy đảm bảo rửa sạch vú của bạn bằng xà phòng và nước.
Bước 3
Ăn thực phẩm làm tăng tiết sữa.
Xem xét lại sở thích khẩu vị của bạn. Bạn không nên cố ăn nhiều hơn nhưng vẫn cần đa dạng hóa chế độ ăn. Để tăng cường tiết sữa, hãy ăn ít nhất 200 gam thịt, 250 gam sữa hoặc kefir mỗi ngày, cũng như cà rốt, gạo, quả phỉ, củ cải, quả lý chua.
Bước 4
Uống nhiều nước.
Cơ thể của bà mẹ cho con bú nên nhận được ít nhất 2-3 lít chất lỏng mỗi ngày. Chất lỏng này có thể không chỉ là nước, mà còn có thể là súp hoặc, ví dụ, các loại trà đặc biệt để kích thích tiết sữa. Lựa chọn lý tưởng sẽ là các loại trà với nước sắc từ hắc mai biển hoặc gừng, tầm xuân hoặc tía tô đất.
Bước 5
Tắm nước nóng trước khi cho trẻ bú.
Nếu trẻ không đủ sữa thì trước khi cho con bú, bạn có thể thử tắm bằng vòi hoa sen nước nóng hoặc đơn giản hơn là chườm nóng cho tuyến vú. Nhiệt sẽ giữ cho sữa chảy đến vú.
Bước 6
Tuân thủ các thói quen hàng ngày đúng.
Xem lại thói quen hàng ngày của bạn một cách cẩn thận. Cố gắng ngủ đủ giấc và đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành, vì rất thường xuyên bị ức chế tiết sữa do thiếu ngủ liên tục.
Bước 7
Loại bỏ căng thẳng.
Đừng lo lắng về việc cho con bú sẽ không diễn ra nhanh chóng như bạn mong muốn. Đôi khi căng thẳng hoàn toàn có thể giết chết bất kỳ cơ hội nào để cơ thể mẹ được thư giãn. Trong mọi trường hợp, em bé chủ yếu cần một người mẹ vui vẻ và hài lòng hơn là những cảm xúc tiêu cực của bạn.
