Các trạng thái thay đổi của ý thức là cơ sở của nền tảng của các thực hành tâm lý và chiến lược. Với sự giúp đỡ của họ, dường như tiềm thức có thể tiến gần hơn đến việc định vị bản thân, các khía cạnh của nhận thức về thế giới và vị trí của một người trong đó. Kết quả là bạn có thể tự cải thiện và thậm chí là tự chữa bệnh. Những thực hành này cho phép bạn không chỉ đi sâu vào mô hình thu nhỏ của chính mình mà còn hiểu được những khía cạnh hoàn toàn không điển hình của cuộc sống một cách không mệt mỏi.
Hướng dẫn
Bước 1
Ở giai đoạn đầu, về mặt sinh lý, cần phải rơi vào trạng thái yên bình và tĩnh lặng. Sau đó, bạn nên bước vào một giai đoạn tâm lý hơn là im lặng bên trong. Điều này có nghĩa là bạn tách rời khỏi mọi thứ có thể chiếm giữ suy nghĩ của bạn. Sự phù phiếm của thế giới phàm trần không còn chiếm ưu thế trước bạn. Tốt nhất là cô lập khỏi trí nhớ một hình ảnh nào đó mang lại cảm giác thư thái thanh thản không ồn ào. Đó có thể là những kỷ niệm êm đềm, những khoảnh khắc trừu tượng hoặc những cảm xúc cụ thể liên quan, chẳng hạn như với giai điệu thư giãn êm đềm, mùi hương nhẹ nhàng không phô trương và những thứ tương tự.
Đừng cố gắng ngăn chặn các quá trình suy nghĩ, vì điều này sẽ làm cho phản ứng bị thư giãn ngược lại. Vấn đề cần lưu ý là không dừng lại những suy nghĩ, cố gắng phân tích chúng, đánh dấu chúng bằng dấu "cộng" hoặc "trừ". Hãy để chúng lướt qua đầu bạn một cách nhẹ nhàng, biến thành một dòng ý thức tuôn chảy. Do tất cả những điều trên, bạn sẽ có thể thực hiện chuyển đổi từ vật chất thô sơ sang một tầm nhìn tinh tế hơn nhiều về thế giới như vậy.
Bước 2
Giai đoạn đầu tiên của giai đoạn thứ hai liên quan đến việc tìm kiếm trong các ngóc ngách của tâm hồn (trong trạng thái tĩnh lặng bên trong) cho một thứ gì đó hấp dẫn nhất. Đừng cố gắng phân loại hoặc hiểu nó, chỉ cần cô lập khỏi dòng chảy khác và ít quan trọng hơn. Sau khi chắc chắn rằng nó là phù hợp nhất, hãy bắt đầu cẩn thận bao bọc nó trong các lớp hình thức suy nghĩ. Bạn phải đi đến điểm mà bạn hiểu chính xác cảm giác này là gì. Ngay sau khi hình thức tư duy cuối cùng được hình thành, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự cộng hưởng nội tại toàn cầu dưới dạng một sự hài hòa khó hiểu giữa cảm giác đã chọn và cách diễn giải của nó.
Bước 3
Tiếp theo, bạn cần quyết định sự hiểu biết về đức tin. Bạn có thể bắt đầu từ điều ngược lại. Hãy tưởng tượng một điều gì đó hoàn toàn không đáng tin cậy. Sau đó, cố gắng làm cho người đối diện thoát khỏi cảm xúc đó. Cần phải xem xét cơ chế của “niềm tin” trong bối cảnh thay đổi trạng thái ý thức.
Bước 4
Bước thứ tư liên quan đến sự kết hợp của ba bước trước, bao gồm các khía cạnh cụ thể cho mỗi bước. Bạn nên hành động một cách có đo lường và nhịp nhàng, tận hưởng mọi phần của không gian psi mà bạn đã tạo lại. Trong điều kiện tập trung tuyệt đối vào đối tượng đã chọn, bạn sẽ nhận thấy rằng sự tập trung của bạn di chuyển vào một không gian không giống hệt nhau. Không chú ý đến chi tiết, chỉ đầu hàng hoàn toàn vào dòng ý thức. Nếu một số khó chịu về tâm lý hoặc cảm giác sợ hãi xuất hiện, hãy thư giãn sự tập trung của bạn một chút, không bị phân tâm bởi một điều gì đó ngẫu nhiên hoặc thuộc về thế giới vật chất. Điều này sẽ cho phép bạn làm chậm lại một chút việc thâm nhập vào ý thức đã thay đổi, giúp bạn có thể dần dần làm chủ được những thay đổi đang diễn ra.
