Năm thành phần của sự tôn trọng trong gia đình. Một mối quan hệ lành mạnh theo quan điểm của tâm lý học là gì.
“- Em là ai mà cấm anh và bảo anh phải làm thế nào ?!
- Em là chồng anh / vợ anh!
- Vậy thì sao?
- Và đó là tất cả. Vì vậy, tôi có quyền cấm và chỉ rõ!”
Âm thanh quen thuộc? Tôi hy vọng là không, vì đây là một ví dụ về một mối quan hệ không lành mạnh, thiếu sự tôn trọng.
Mỗi người độc lập xác định ranh giới của những gì được phép trong một mối quan hệ và diễn giải khái niệm "tôn trọng" theo cách riêng của mình. Ví dụ, đối với một người nào đó, những lời lăng mạ là không thể chấp nhận được ngay cả trong sự đùa cợt ("Bạn có phải là đồ ngốc không?"), Và ai đó sẵn sàng chịu đựng những lời lăng mạ, sỉ nhục và đánh đập trực tiếp. Theo quan điểm tâm lý, điều gì được coi là tôn trọng lành mạnh trong một mối quan hệ? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các thành phần của sự tôn trọng.
Chấp nhận nhu cầu và mong muốn của một người
Chia sẻ hay không chia sẻ, giúp hài lòng hay không lại là chuyện khác. Điều quan trọng là phải thừa nhận rằng đối tác của bạn có nhu cầu và mong muốn cá nhân. Nó có nghĩa là gì? Ví dụ, chấp nhận thực tế rằng đối tác của bạn không có nghĩa vụ dành tất cả thời gian cho bạn, báo cáo với bạn về mọi bước và chỉ làm những gì cả hai cùng thích (thậm chí tệ hơn - chỉ có bạn). Và nó cũng có nghĩa là bạn không thể gọi nhu cầu của anh ấy là ngu ngốc, kỳ lạ, vân vân.
Điều tương tự cũng xảy ra đối với việc chấp nhận sở thích và thị hiếu của một người. Nếu bạn đã quyết định ở bên người này, thì đừng gieo rắc sự thối rữa cho anh ta vì điều gì đó mà bạn không hiểu hoặc không thể chấp nhận. Ví dụ, một người thích thu thập giấy gói kẹo. Làm thế nào nó làm phiền bạn? Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ mong muốn, sở thích và sở thích nào (tất nhiên, nếu chúng không đi đến cực đoan bệnh lý).
Chà, nếu điều gì đó khiến bạn tức giận đến mức không còn sức mạnh trực tiếp, thì hãy rời đi. Nhưng đừng cố gắng làm lại và nghiền nát một ai đó.
Chấp nhận các đặc điểm tính cách
Lạ thật, nhưng bất chấp sự tiến bộ của xã hội và tâm lý bình dân, vẫn có những người tự tin rằng mình có thể làm lại cái khác. Cuối cùng thì hãy quên nó đi. Mỗi người đều có ưu nhược điểm riêng. Và mỗi người sẵn sàng đưa ra một số thiếu sót và không chấp nhận các tính năng khác. Hãy xác định cho mình những gì bạn có thể chấp nhận ở một người và những gì không.
Tôi nhắc lại: nếu đối tác của bạn chọc tức bạn vì điều gì đó, hãy bỏ đi, và đừng xúc phạm anh ta. Đặc biệt chú ý đến việc nghiên cứu các đặc điểm bẩm sinh của một người. Ví dụ, không có ý nghĩa gì khi đòi hỏi từ một người khoa trương những lời khen ngợi tươi sáng và những tiếng reo vui mừng về một chiếc váy mới. Và từ một tâm trạng u uất, người ta không thể bắt buộc phải làm việc nhanh chóng, và nói chung người ta không thể tạo áp lực, thúc giục người đó.
Chấp nhận cảm xúc và kinh nghiệm
Tất cả chúng ta đều có dự trữ năng lượng quan trọng khác nhau, mức độ chống căng thẳng khác nhau, hệ thống giá trị khác nhau và nhiều khác biệt về tinh thần. Nếu một người đang lo lắng về điều gì đó, điều đó có nghĩa là điều đó thực sự quan trọng đối với anh ta, ngay cả khi trong mắt bạn “điều gì đó” trông thật ngu ngốc, một chuyện vặt vãnh. Không hạ giá cảm xúc của người kia, không chế nhạo cảm xúc, và không cấm cảm xúc sống. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn không chỉ chứng kiến phản ứng cảm xúc mà người đó đã cố tình chia sẻ điều gì đó với bạn. Đánh giá cao điều này.
Sự chấp nhận kinh nghiệm, thế giới quan, niềm tin, v.v
Ngay cả khi đối với bạn dường như đối tác của bạn đã sai về điều gì đó, đừng chỉ trích hoặc xúc phạm anh ấy. Đúng vậy, như trong tất cả các trường hợp đã thảo luận trước đó, bạn có thể bày tỏ ý kiến của mình (nếu được yêu cầu), lên tiếng về vấn đề, bày tỏ mối quan tâm của bạn, bình tĩnh thảo luận mọi thứ, nhưng bạn không thể làm điều này trong bối cảnh thiếu tôn trọng. Tránh cảm tính, cá nhân và khách quan. Ngay cả khi bạn chắc chắn rằng đối tác của bạn sẽ sớm thay đổi ý định, lớn lên, nổi khùng lên, v.v., hãy đứng ngoài lề một chút và để anh ấy tích lũy kinh nghiệm cá nhân.
Chấp nhận các lựa chọn, kế hoạch, mục tiêu
Điều này áp dụng cho mong muốn, sở thích, công việc, vòng kết nối xã hội, ngoại hình và mọi thứ khác. Nói chung, chủ đề tự chọn là tôi thích nhất. Đối với câu "Bạn luôn thích một số loại rác" hoặc "Bạn luôn chọn một số loại rác", tôi trả lời như sau: "Có, ví dụ, tôi đã chọn bạn / Tôi thích bạn". Một câu trả lời như vậy sẽ đủ để bao vây đối thủ của bạn. Tất nhiên, ai đó có thể bùng lên vì điều này hoặc bị xúc phạm, và ai đó sẽ cười trừ: "Đó là những gì tôi đang nói về." Nhưng, bằng cách này hay cách khác, một người sẽ phản ánh về hành vi của mình. Nói chung, bạn không nhất thiết phải chấp nhận mọi lựa chọn hay quyết định, kế hoạch của bạn đời bằng cả sự đam mê và nhiệt huyết. Nếu bạn có nghi ngờ hợp lý, bạn có thể trực tiếp và bình tĩnh nói về kinh nghiệm của mình, nhưng bạn không thể chỉ trích và cấm đoán.
Sự tôn trọng đối với từng yếu tố này tạo nên sự tôn trọng chung trong một mối quan hệ. Hãy nhớ rằng bạn không chỉ có nghĩa vụ (tuân theo những nguyên tắc cơ bản này), mà còn có quyền (yêu cầu sự tôn trọng tương tự đối với bạn). Một số người nghi ngờ một vấn đề, nghi ngờ: “Nếu nó có vẻ như với tôi thì sao? Tự dưng thấy mình được tôn trọng, mình chỉ thấy có lỗi?”. Bây giờ bạn đã biết tôn trọng lành mạnh là gì, và bản thân bạn có thể trả lời câu hỏi "Nó có vẻ giống hay không?"
Bạn không nên ở trong một mối quan hệ mà bạn không được tôn trọng. Và đúng như vậy, chỉ những ai tôn trọng và chấp nhận bản thân thì mới có thể tôn trọng người khác. Tại sao? Bởi vì một người toàn diện và tự chủ không cần phải khẳng định mình dựa trên nền tảng của người khác. Và bất kỳ sự phá giá và chỉ trích nào cũng luôn là một hành động tự khẳng định: “Tôi biết rõ hơn”, “Tôi hiểu nhiều hơn”, “Tôi đã nhìn thấy cuộc sống”, “Tôi khôn ngoan hơn”, “Tôi thành công hơn” và các câu khác “Tôi Đây có phải là tôi không,”được rút gọn thành chung chung“Tôi giỏi hơn bạn”.
