Những người thân thiết nhất là những người bạn tin tưởng. Việc sống sót sau sự phản bội của người thân lại càng khó hơn. Làm thế nào bạn có thể nhấn chìm trong lòng mình nỗi cay đắng và đau đớn len lỏi sau sự phản bội, và bắt đầu tin tưởng người bạn đời của mình một lần nữa?
Hướng dẫn
Bước 1
Bất chấp tất cả, bạn quyết định ở bên chồng, cứu lấy gia đình, nhưng nỗi đau vẫn hành hạ bạn, dù thế nào bạn cũng không thể tha thứ cho anh ấy. Để loại bỏ nó, bạn cần phải đổ nó ra ngoài hoàn toàn. Làm điều này bằng cách nói chuyện thẳng thắn với vợ / chồng của bạn. Tất nhiên, nói về tất cả những điều này là rất khó khăn cho bạn. Nhưng hãy cố gắng tránh những lời buộc tội và trách móc, chỉ nói về cảm xúc của bạn. Nếu khó thể hiện bản thân mà không có cảm xúc, hãy viết thư cho anh ấy.
Bước 2
Có những lựa chọn khác: trò chuyện với bạn thân, chị em, hoặc tốt hơn là nhờ chuyên gia tâm lý giúp đỡ. Điều quan trọng nhất là ngừng giữ mọi thứ cho riêng mình và cuối cùng nói về tất cả những gì bất bình của bạn.
Bước 3
Đồng ý với chồng của bạn để cung cấp cho anh ta "bồi thường thiệt hại về đạo đức." Xét cho cùng, cách hiệu quả nhất là đối phó với những cảm xúc tiêu cực với sự giúp đỡ của những cảm xúc tích cực. Đi du lịch cùng nhau, một chuyến đi, một bữa tối dưới ánh nến, một buổi hẹn hò lãng mạn - tất cả những điều này sẽ giúp bạn bù đắp những kỷ niệm khó chịu và cải thiện mối quan hệ.
Bước 4
Hãy nhớ rằng các vấn đề và rắc rối nảy sinh trên con đường của mỗi người, và điều này xảy ra để cho anh ta thấy sự ảo tưởng của mình và khiến anh ta học được những bài học cuộc sống cần thiết. Do đó, hãy cố gắng xoa dịu cảm xúc của mình và rút ra bài học từ tình huống này. Tận dụng những hoàn cảnh khó khăn để xem xét lại quan điểm của bạn về các mối quan hệ trong gia đình. Đừng biện minh cho hành động của chồng bằng mọi cách, hãy nghĩ xem liệu đó có phải lỗi của bạn trong những gì đã xảy ra hay không.
Bước 5
Trong mọi trường hợp, không ai có thể thay đổi quá khứ, nhưng tương lai nằm trong tay bạn. Hãy để quá khứ yên, nó đã chết và sẽ không bao giờ sống lại nữa, nó đã ra đi vĩnh viễn. Cuộc sống của bạn chỉ được hoàn thành "ở đây" và "bây giờ". Và đảm bảo có mặt. Bắt đầu xây dựng một cách có ý thức một mối quan hệ mới với vợ / chồng của bạn và một cuộc sống mới và tận hưởng nó!
