Sự tin tưởng là thành phần cơ bản của một mối quan hệ tốt đẹp, có thể là tình bạn hay tình yêu. Với tất cả những điều đó, có những người khôn ngoan hơn khi không tin tưởng, nói chung, khả năng tin tưởng có thể được quy cho các đặc điểm tính cách. Và tất nhiên đó là một cấu trúc động. Trong mối quan hệ với một người thân yêu, có sự mất tin tưởng, vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, để khôi phục quan hệ, người ta có thể và nên làm việc để khôi phục lòng tin.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy cho bản thân thời gian để đối mặt với sự lừa dối, đau đớn, hận thù, nghi ngờ và bất cứ điều gì khiến bạn mất lòng tin với chồng. Lo lắng, đau đớn là một phản ứng tự nhiên trước một tình huống đau thương. Chúng có các giai đoạn phát triển riêng theo thời gian, tâm lý con người tự trải qua các giai đoạn này. Và bạn không thể hủy bỏ chúng, bạn chỉ có thể tự giúp mình để tồn tại. Hãy để cảm xúc của bạn đi ra ngoài với sự trợ giúp của thể thao, hoạt động thể chất.
Bước 2
Thường xuyên phản ánh về tình trạng của bạn. Hãy buông bỏ hoàn cảnh. Bạn không cần phải quên nó hoặc cố gắng xóa nó khỏi bộ nhớ, chỉ cần chấp nhận nó và để nó ở lại trong quá khứ của bạn.
Bước 3
Tha thứ cho người phạm tội - đây là một loại tài nguyên, thanh tẩy sau khi trải nghiệm. Bạn chắc chắn không phải là Chúa để tha thứ tội lỗi. Nhưng hãy coi sự tha thứ theo nghĩa thường ngày, trần tục như để lại những ân oán, những lỗi lầm cho người đã phạm phải chúng (chồng, bạn tình). Nếu không, những cảm xúc tiêu cực sẽ ăn mòn bạn từ bên trong, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng.
Bước 4
Hãy để thế giới và những người còn lại là chính họ. Chỉ cần thừa nhận sự độc đáo của mọi thứ và mọi người, cũng như những điểm không hoàn hảo có thể có. Điều này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh mà sự nghi ngờ tước đoạt bạn và mong muốn điều chỉnh mọi thứ cho chính mình.
Bước 5
Chuyển sự chú ý của bạn từ thế giới bên ngoài (nghi ngờ, không tin tưởng vào chồng) sang thế giới bên trong của bạn. Phát triển những phẩm chất tốt nhất của bạn, nhận ra sở thích và tài năng của bạn. Học cách có cái nhìn lạc quan về thế giới.
Bước 6
Học cách chấp nhận bản thân, sự chính trực của bạn, đặc điểm của bạn, điều này mang lại sự tự tin và bình yên. Sử dụng các phương pháp khác nhau - tự thôi miên, thiền định, "phương pháp vòng tròn nguồn lực" từ NLP, phương pháp nói chuyện với các cá nhân từ liệu pháp tâm lý tích cực.
Bước 7
Phát triển sự tự tin của bản thân. Tính cách của bạn là cốt lõi thực sự và đáng tin cậy duy nhất; nó phải ở bên trong. Bạn không nên chọn người khác, ngay cả chồng để làm chỗ dựa. Điều này sẽ luôn khiến anh ấy do dự và cảm giác thiếu tự tin.
Bước 8
Tìm hiểu thế giới nội tâm của chồng, trao đổi nhiều hơn với chồng về các chủ đề khác nhau, ít nhất hãy phấn đấu vì điều này. Bằng cách tìm hiểu sâu hơn về quan điểm, thế giới quan của anh ấy, bạn sẽ biết mình mong đợi điều gì ở anh ấy. Và đồng thời bạn sẽ không bị ảo tưởng.
Bước 9
Hãy xây dựng những điều tốt đẹp nhất trong mối quan hệ của bạn; đừng chăm chăm vào những sai lầm trong quá khứ của chồng bạn. Tìm kiếm điểm mạnh và điểm tích cực ở vợ / chồng của bạn. Trong giao tiếp, hãy đề cập đến mặt tốt nhất của chồng bạn. Cây gậy luôn có hai đầu và mỗi chất lượng đều có mặt trái của nó.
