Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều cơ quan quan trọng của thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, ngay khi phát hiện ra tình trạng mới này, phụ nữ phải điều chỉnh cho mình lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và hết sức chú ý đến cơ thể, phản ứng với những dấu hiệu sức khỏe dù là nhỏ nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu mang thai nào. Anh ta sẽ chỉ định tất cả các nghiên cứu cần thiết và vạch ra kế hoạch hành động tiếp theo. Ngoài ra, bác sĩ sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn và đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, lối sống.
Bước 2
Nếu bạn chưa chuẩn bị trước cho việc mang thai, thì trong những ngày và tuần đầu tiên này, bạn cần bắt đầu điều trị các bệnh mãn tính và nâng cao khả năng miễn dịch. Giờ là lúc bạn phải chăm sóc khoang miệng, chữa sâu răng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề mang thai. Nếu bạn bị viêm bàng quang mãn tính, hãy cố gắng đừng làm trầm trọng thêm nó.
Bước 3
Những ngày đầu tiên là thời gian nguy hiểm nhất đối với phôi thai. Ngay cả khi bị cảm nhẹ cũng có thể kết thúc bằng tình trạng thai nghén nhạt dần hoặc xuất hiện các bệnh lý khác nhau ở em bé. Do đó, hãy cố gắng giảm thiểu khả năng mắc bệnh. Không nên xuất hiện ở những nơi đông người trong thời gian có dịch của các bệnh do virus gây ra, nếu có thể hãy đi nghỉ mát trong thời gian này nếu bạn làm việc theo nhóm đông người. Căn bệnh tối kỵ đối với phụ nữ mang thai là bệnh rubella. Nếu thời thơ ấu bạn không mắc phải căn bệnh này, hãy cẩn thận - căn bệnh này có rất nhiều khuyết tật ở thai nhi.
Bước 4
Nghỉ ngơi nhiều hơn, chăm sóc bản thân thật tốt, đây là cách bạn chăm con. Bạn cần sự giúp đỡ và quan tâm của người khác, bởi vì bạn đang bận rộn với việc quan trọng nhất - mang thai một đứa con. Nếu có thể, hãy tạm gác một số trách nhiệm, không nên nâng tạ và thực hiện động tác đột ngột. Đi dạo trong không khí trong lành, tránh xa lòng đường, ăn nhiều rau và trái cây, tránh căng thẳng, học cách thư giãn.
Bước 5
Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Nếu bạn không thể bỏ hoàn toàn thói quen này, thì ít nhất hãy giảm số lượng thuốc lá mà bạn hút. Rượu cũng rất nguy hiểm, ngay cả với liều lượng nhỏ. Việc sử dụng nó có thể góp phần vào sự tách rời của noãn.
Bước 6
Nếu cảm giác buồn nôn và khó chịu làm phiền bạn vào buổi sáng, hãy ăn một vài chiếc bánh mì nướng hoặc bánh quy làm vào buổi tối trước khi ra khỏi giường.
Bước 7
Tích trữ những cuốn sách và tạp chí hay dành cho các bà mẹ tương lai, trò chuyện trên các diễn đàn chuyên đề. Khi em bé đến, sẽ có rất ít thời gian cho việc này.
Bước 8
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- tiết dịch âm đạo màu nâu hoặc có máu;
- đau ở bụng và lưng;
- sưng mặt và tay chân;
- sốt, suy nhược và chóng mặt;
- nôn mửa mệt mỏi.
