Ở giai đoạn đầu tiên, lâu nhất của quá trình sinh nở, các cơn co thắt bắt đầu: các cơ của tử cung co lại, mở cổ tử cung, tạo cơ hội cho em bé di chuyển về phía trước. Nếu bạn đang sinh con đầu lòng, các cơn co thắt có thể kéo dài trong vài giờ, nhưng trong lần sinh thứ hai và những lần tiếp theo, thời gian của các cơn co thắt giảm đi đáng kể.
Nếu các cơn co thắt bắt đầu vào ban đêm, hãy cố gắng thư giãn, bình tĩnh và chợp mắt giữa các cơn co thắt. Khi bạn cảm thấy các cơn co thắt trở nên thường xuyên hơn và đau hơn, hãy cố định khoảng thời gian giữa chúng: nếu chúng lặp lại với tần suất 5-6 phút và trở nên dữ dội hơn, hãy nhớ gọi xe cấp cứu.
Trong trường hợp bạn bị co thắt trong suốt chuyến đi, hãy báo cáo tình trạng của bạn với tài xế, hướng dẫn viên hoặc tiếp viên hàng không. Họ sẽ chuẩn bị mọi thứ cần thiết, thậm chí có thể tìm bác sĩ trong số các hành khách. Đừng lo lắng, bộ dụng cụ vận chuyển luôn có những vật dụng cần thiết. Yêu cầu họ tìm một tấm chăn và tã (nếu có thể) cho thai nhi, hoặc yêu cầu họ mang theo khăn trải giường sạch và một chiếc chăn bông ấm mà bạn có thể sử dụng sau này thay cho chăn.
Nếu bạn đang ở nhà, và các cơn co thắt bắt đầu đột ngột và nhanh chóng chuyển sang giai đoạn nặng (lần sinh thứ hai và sau đó) - đừng vội đến bệnh viện, có lẽ bạn sẽ không có thời gian để đến đó. Gọi điện cho hàng xóm, gọi cho bạn bè hoặc người thân sống gần đó, họ sẽ tìm đến bạn và chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn. Yêu cầu họ đun sôi nước, tìm và chuẩn bị thuốc sát trùng, khăn trải giường sạch sẽ và khăn tắm. Trong trường hợp việc sinh nở bắt đầu và diễn ra tại nhà của bạn, tất cả những việc này sẽ do bác sĩ cấp cứu hoặc người đỡ đẻ đảm nhận. Gọi xe cấp cứu, sau đó gọi cho khoa nhập viện của bệnh viện phụ sản gần nhất và nhờ họ tư vấn giúp, trực tiếp cho đến khi các bác sĩ đến. Nếu bạn không thể nói, hãy giao điện thoại cho người bên cạnh. Các bác sĩ sẽ hỏi ý kiến anh ta qua điện thoại trong thời gian cần thiết.
Nếu các cơn co thắt rất đau, hãy cố gắng di chuyển nhiều hơn: đứng, đi, ngồi, nằm xen kẽ. Nếu có thể, bạn có thể đứng một chút dưới vòi sen nước ấm. Tất cả điều này giúp giảm đau khi chuyển dạ. Đi tiểu thường xuyên hơn để bàng quang không cản trở sự tiến triển của bé. và quan trọng nhất, hãy thở đúng cách, như lẽ ra các bác sĩ phải dạy bạn ngay cả trước khi bắt đầu chuyển dạ.
