Khi mang thai, người phụ nữ phải trải qua quá trình tái cấu trúc cơ thể một cách nghiêm trọng, đôi khi sở thích về khẩu vị của họ thay đổi một cách đáng kinh ngạc. Trong gia đình, những trận chiến thực sự thường bùng lên giữa thế hệ lớn tuổi và giới trẻ "vô lý" về tính hữu dụng của sản phẩm này hay sản phẩm kia đối với người mẹ tương lai.
Tốt hơn hết là quên nước soda đi
Nước có ga là một trong những thực phẩm gây nhiều tranh cãi. Vậy uống hay không uống? Câu trả lời là rõ ràng - tốt hơn là bạn nên quên đồ uống này, ngay cả khi nó là một trong những món yêu thích của bạn, khi mang thai. Cái này có một vài nguyên nhân.
Carbon dioxide, được chứa trong đồ uống, tập trung khí trong ruột, do đó, chứng đầy hơi phát triển, dẫn đến chứng ợ nóng và đau bụng dữ dội.
Đối với sự phát triển chính xác của thai nhi, cho sự hình thành hệ thống xương và tim mạch của nó, canxi là cần thiết. Thai nhi tích cực sử dụng canxi, lấy canxi từ cơ thể mẹ. Suy cho cùng, không phải vô cớ mà trong thời gian mang thai, một số phụ nữ gặp vấn đề về răng miệng, đau nhức xương khớp và nước có ga chỉ đơn giản là thải canxi ra khỏi cơ thể. Điều này có nghĩa là đứa trẻ đã trong bụng mẹ bắt đầu phát triển chứng loãng xương - xương dễ gãy.
Đồ uống có ga có đường chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu, chất điều vị, chất tạo ngọt và axit. Các nhà sản xuất làm điều này để cải thiện hương vị và hình thức của sản phẩm. Tuy nhiên, tất cả những chất bổ sung này đều có hại cho niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, đồ uống có ga rất nhiều calo, bà mẹ tương lai có thể gặp vấn đề về thừa cân.
Nước có ga có thể gây sưng tấy vì nó chứa các hợp chất clo có tác dụng giữ chất lỏng trong cơ thể, có thể làm tăng huyết áp.
Hầu như tất cả các loại nước ngọt đều chứa E211 - natri benzonat nổi tiếng. Nó đã không có tác dụng tốt nhất đối với gan, và bằng cách phản ứng với axit, nó sẽ biến thành chất gây ung thư nguy hiểm. Hãy suy nghĩ xem liệu có đáng để mạo hiểm sức khỏe của thai nhi không?
Còn nước khoáng thì sao?
Nước khoáng có ga mặc dù không ngon và sáng nhưng lại có tác động tiêu cực tương tự đối với cơ thể của phụ nữ mang thai. Vì vậy, bạn sẽ phải từ bỏ nó. Tại sao bạn cần những vấn đề không cần thiết trong giai đoạn khó khăn này của cuộc sống?
Tuy nhiên, có thể và thậm chí cần thiết để uống nước khoáng không ga, đặc biệt là giàu magiê, kali và natri. Đọc kỹ nhãn trước khi mua đồ uống.
Nên kiêng đồ uống có ga và trong thời kỳ cho con bú.
Đôi khi phụ nữ mang thai có một mong muốn không thể cưỡng lại được để ăn hoặc uống một thứ gì đó "bị cấm". Tất nhiên, với liều lượng nhỏ, nó không thể gây ra tác hại lớn, nhưng ngay cả trong những trường hợp ngoại lệ này, người ta không thể làm theo câu tục ngữ phổ biến: "Nếu bạn không thể, nhưng bạn thực sự muốn, thì bạn có thể." Do đó, nếu bạn thực sự muốn đến mức không còn sức để cưỡng lại ham muốn, hãy xả hết ga ra và uống một chút.
Hãy luôn nhớ rằng bây giờ có hai người trong số các bạn, rằng các bạn có trách nhiệm với thai nhi. Điều gì có hại cho bạn sẽ có hại cho anh ta gấp đôi. Vì sức khỏe của đứa trẻ, bạn có thể phần nào chế ngự những ham muốn của mình!
