Chia tay hiếm khi không đau đớn, đặc biệt nếu mối quan hệ đã kéo dài hơn một năm. Cảm xúc và cảm xúc càng dâng cao, những kỷ niệm êm đềm hiện về, và tâm hồn bị cuốn vào người bạn trai cũ. Nhưng bạn có thể làm sáng tỏ cuộc chia tay và làm cho nó bớt đau đớn và không hạnh phúc.
Hướng dẫn
Bước 1
Phân tích mối quan hệ của bạn và nhận ra rằng mọi thứ không diễn ra tốt đẹp. Có thể là bạn siêng năng nhắm mắt cho một số vấn đề và thiếu sót, chịu đựng, thỏa hiệp mà vẫn không có gì xảy ra. Hãy hiểu rằng một mối quan hệ tràn ngập đau khổ không mang lại hạnh phúc, và do đó bạn không cần nó.
Bước 2
Hãy gạch bỏ quá khứ và đừng quay lại với nó ngay cả trong tâm trí. Ít nhất là cho đến khi bạn có thể làm điều đó mà không khóc. Ngừng mọi liên lạc với bạn trai cũ - qua điện thoại, kết nối xã hội và gặp mặt trực tiếp. Đừng đi đến những nơi mà bạn có thể đi qua.
Bước 3
Đừng đánh mất niềm tin vào bản thân và đừng tìm kiếm những sai sót. Cố gắng giữ tinh thần lạc quan và tâm trạng vui vẻ ngay cả trong thời điểm khó khăn. Hãy lặp lại với bản thân thường xuyên hơn về việc bạn xinh đẹp, thành công và thông minh như thế nào, để bạn tự tin vào bản thân và thế mạnh của mình.
Bước 4
Hãy sống một lối sống năng động, giao tiếp nhiều hơn với bạn bè và đừng khép mình lại. Hòa mình vào thiên nhiên, đến các câu lạc bộ, đi bộ nhiều hơn và chơi thể thao. Điều này sẽ giúp đánh lạc hướng những lo lắng, giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau khi chia tay.
Bước 5
Hãy dành thời gian cho bản thân và những mong muốn của bạn. Tận dụng thời gian được giải phóng sau khi chia tay. Quan tâm đến những sở thích của bạn mà anh ấy không thích. Giờ đây, bạn có thể tham dự bất kỳ sự kiện nào mà không cần xin phép anh ấy, trò chuyện với các chàng trai và cư xử theo cách bạn muốn.
Bước 6
Hãy chăm chút cho vẻ ngoài của bạn, đừng chạy theo sự tan vỡ của bản thân. Tốt hơn hãy sử dụng điều này để thêm gia vị cho vẻ ngoài của bạn. Thay đổi phong cách của bạn hoặc ít nhất là kiểu tóc của bạn. Một hình ảnh mới sẽ giúp bạn bắt đầu một cuộc sống mới, mang lại cho bạn sự tự tin.
Bước 7
Giao tiếp nhiều hơn với những người trực tiếp hoặc trong các cuộc trò chuyện. Hãy làm quen với những người mới, đừng khép mình trong vỏ bọc, hãy cởi mở. Bạn không nhất thiết phải bắt đầu một mối quan hệ mới ngay lập tức, ban đầu chỉ cần cảm thấy được yêu và cần.
