Khả năng miễn dịch mạnh là rất hiếm, đặc biệt là ở trẻ em. Các yếu tố làm giảm khả năng miễn dịch là môi trường ô nhiễm, di truyền hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh.
Hướng dẫn
Bước 1
Chế độ ăn uống cân bằng. nó nên bao gồm đủ vitamin, trái cây và rau quả. Đó là khuyến khích để sử dụng cá và thịt luộc. Đừng quên 80% khả năng miễn dịch là ruột. Vì vậy, trẻ nên ăn đủ các sản phẩm từ sữa. Bảo vệ anh ta khỏi tất cả các loại khoai tây chiên và soda.
Bước 2
Căn hộ cần có không khí mát mẻ - 18-20 độ và độ ẩm khoảng 60%. Thật không may, vào mùa đông, khi hệ thống sưởi được bật, vấn đề độ ẩm trong phòng phát sinh. Do đó, hãy đặt một chiếc khăn ẩm lên trên pin. Mua máy tạo độ ẩm là hợp lý nhất.
Bước 3
Làm cứng cơ thể của trẻ. Tốt nhất là sử dụng phương pháp bị động.
Bước 4
Đảm bảo đưa con bạn ra ngoài đi dạo, trong bất kỳ thời tiết nào.
Bước 5
Pha trà tăng cường cho con bạn. Ví dụ như trà với tro núi. Để chuẩn bị, lấy một thìa quả mọng và đổ vào hai cốc nước, để trong 20 phút. Thêm một thìa mật ong thay vì đường.
