Trẻ ăn gì trong năm đầu đời có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sau này. Đảm bảo con bạn nhận được mọi thứ cần thiết để tăng trưởng và phát triển tích cực.
Từ sơ sinh đến 4 tháng
Đến bốn tháng, trẻ bú mẹ hoàn toàn, bú theo nhu cầu. Cho ăn bổ sung vẫn chưa được giới thiệu. Không nên bổ sung nước, trà trẻ em, nước trái cây. Đường tiêu hóa của trẻ chưa sẵn sàng để tiếp nhận bất kỳ thức ăn nào ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức thay thế nó. Đối với bạn, nếu trẻ không đủ sữa, bạn đừng vội cho trẻ ăn sữa ngoài, hãy cố gắng cho trẻ bú thường xuyên hơn để kích thích tiết sữa. Nếu cần, bạn có thể gọi cho chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ.
4 - 6 tháng
Nếu trẻ bú sữa mẹ, sữa mẹ nên là món ăn duy nhất trong thực đơn của trẻ. Với việc cho ăn nhân tạo khi trẻ được 5-6 tháng tuổi, bạn đã có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn bổ sung. Đề án cho ra đời thức ăn bổ sung có thể được xem xét trên ví dụ trẻ bú sữa mẹ, chỉ cần tính đến ngày nhân tạo sớm hơn một chút.
6-7 tháng
Khi được 6 tháng tuổi, bé đã hình thành hệ vi sinh đường ruột, nhu động ruột được cải thiện, phản xạ nhai dần thay thế phản xạ bú. Như vậy, trẻ đã sẵn sàng để thử thức ăn mới. Có một số quy tắc khi giới thiệu thức ăn bổ sung:
- Vào buổi sáng đầu tiên và buổi tối cuối cùng, chỉ cho trẻ bú sữa mẹ;
- Một sản phẩm mới được đưa vào lần cho ăn thứ hai, để có thể quan sát phản ứng của trẻ với sản phẩm trong suốt cả ngày, bạn nên bắt đầu với nửa thìa cà phê và tăng đến khối lượng cần thiết trong vòng một tuần;
- thức ăn bổ sung được cho trước khi bú sữa mẹ;
- bạn chỉ có thể cho thức ăn bổ sung từ thìa;
- một sản phẩm mới được giới thiệu cứ sau 1, 5 - 2 tuần.
Cần thận trọng khi lựa chọn các loại thức ăn bổ sung đầu tiên. Nếu cách đây 10 năm, thức ăn bổ sung bắt đầu chủ yếu là nước ép táo thì nay, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, cháo và các loại rau củ xay nhuyễn nên được đưa vào thực đơn đầu tiên của bé. Nếu trẻ tăng cân không tốt thì nên bắt đầu bằng ngũ cốc, còn lại các trường hợp khác nên bắt đầu ăn bổ sung bằng rau củ xay nhuyễn. Nếu lần đầu tiên bạn cho trẻ ăn cháo thì sau 2-3 tuần bạn có thể cho trẻ ăn khoai tây nghiền, và ngược lại, nếu rau củ nghiền nhuyễn trở thành thức ăn bổ sung đầu tiên thì cháo sẽ theo sau.
Các loại ngũ cốc đầu tiên nên không có sữa và không có đường. Hiện tại, hãy loại trừ ngũ cốc có chứa gluten (yến mạch, bột báng, lúa mạch, lúa mạch ngọc trai, lúa mì). Có thể thêm một ít sữa mẹ vào cháo. Trẻ bú bình có thể vào cháo sữa ngay.
Từ rau xay nhuyễn, bí xanh, súp lơ, bông cải xanh được khuyến khích bắt đầu cho ăn. Sau đó, cà rốt, bí đỏ và khoai tây được giới thiệu. Thêm một giọt dầu thực vật vào máy xay nhuyễn rau.
Từ bảy tháng tuổi, trái cây xay nhuyễn có thể được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ, bắt đầu theo cách truyền thống là táo, cũng bằng thìa. Bạn đã có thể mua sữa và gluten porridges.
8-9 tháng
Ở độ tuổi này, lòng đỏ trứng, phô mai, thịt nên xuất hiện trong thực đơn của bé. Có thể cho thêm 2 gam bơ vào cháo. Cuối cùng, nước hoa quả xuất hiện, nhưng trước tiên nó phải được pha loãng một nửa với nước.
Lòng đỏ trứng luộc chín nghiền nhuyễn trộn với sữa mẹ. Bạn có thể tự nấu thịt và xay cho nhuyễn, hoặc sử dụng thịt hộp cho trẻ em. Thêm một ít thịt vào máy xay nhuyễn rau. Bạn có thể kê đơn pho mát cottage trong nhà bếp bán sữa hoặc mua ở cửa hàng dưới dạng pho mát nhỏ dành cho trẻ em.
Bây giờ em bé đã có những chiếc răng đầu tiên và bạn có thể thử cho bé ăn một quả táo. Gọt cả quả táo và đưa cho trẻ. Bạn không thể cho một phần nhỏ, bởi vìđứa trẻ có thể cố ăn hết và bị nghẹn.
10-12 tháng
Bạn có thể thêm mì ống, bánh mì, bánh quy cho bé vào thực đơn của bé. Bé đã có đủ răng để không cho ăn thức ăn xay, rau và thịt có thể cắt thành nhiều miếng.
Giờ đây, em bé đã có một thực đơn đầy đủ, và sữa mẹ không còn là một sản phẩm thực phẩm mà là một trong những cách để giao tiếp với mẹ. Tuy nhiên, nó vẫn có lợi cho sức khỏe của trẻ, vì vậy chưa nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn.
