Người ta thường nói về vấn đề này trong xã hội, nhưng vấn đề đang lan rộng - nhiều bà mẹ cảm thấy mệt mỏi vì con cái của họ. Điều này không có nghĩa là họ không thích chúng. Điều này có nghĩa là một lúc nào đó họ đã gánh vác quá nhiều trách nhiệm. Và cuối cùng, chiếc bát bị tràn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn mơ thấy con mình sẽ thông minh nhất, xinh đẹp nhất, nhanh nhẹn và phát triển thể chất tốt nhất và sẵn sàng làm mọi thứ vì điều này. Kỹ Thuật Cấp Tốc, Tiếng Anh Thôi Nôi, Câu Lạc Bộ Hồ Bơi và Vẽ. Bạn trải nghiệm những thành công và thất bại của đứa trẻ như chính bạn. Không có gì ngạc nhiên khi bạn cảm thấy kiệt sức; không phải người lớn nào cũng có thể đối phó với loại căng thẳng này. Cho phép bản thân và con bạn thư giãn. Cùng nhau đi dạo trong công viên, xem phim hoạt hình. Điều này sẽ hữu ích không kém bài học toán tiếp theo dành cho các bạn nhỏ.
Bước 2
"Mẹ ngủ rồi, mẹ mệt … Thôi, con cũng không chơi!" Trong bài thơ nổi tiếng của Elena Blagina, cô con gái thông minh bỏ hết những trò ồn ào của mình để nhường chỗ cho mẹ. Nếu con bạn đã được ba tuổi, trẻ có khả năng nhận ra rằng bạn đang mệt và muốn nằm xuống, nhưng sau đó bạn chắc chắn sẽ quay lại với trẻ. Dạy bé làm điều này dần dần. Đầu tiên, để từ năm đến mười phút, mỗi lần tăng thời gian, và chẳng bao lâu trẻ sẽ cho phép bạn ngủ trong ngày.
Bước 3
Bạn đã quyết định lập danh sách việc cần làm bao gồm một chuyến thăm bác sĩ nhi khoa, đi dạo với một chú chó, nấu bữa tối cho chồng và tổng vệ sinh chưa? Kiểm tra lại để xem liệu bạn có thời gian rảnh rỗi cho riêng mình không. Không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn không được nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
Bước 4
Chia sẻ cảm xúc của bạn với chồng. Đồng ý rằng anh ấy sẽ giúp bạn quản lý con cái, gánh bớt phần nào những lo lắng. Ví dụ, vợ / chồng có thể đón con trai từ khu thể thao sau giờ làm việc và bạn dành thời gian rảnh rỗi cho mình.
Bước 5
Ông bà của trẻ cũng có thể trở thành người trợ giúp không thể thay thế của bạn. Nhưng không có trường hợp nào nài nỉ hoặc trách móc họ vì không muốn giúp đỡ cháu - bạn đã sinh ra một đứa trẻ cho chính mình. Nếu bạn mô tả cho họ biết bạn muốn thư giãn như thế nào, rất có thể họ sẽ tình nguyện đến đón con bạn trong cả ngày cuối tuần.
