Đảm bảo phòng chống dịch bệnh và kiểm tra sức khỏe cho trẻ là nhiệm vụ của mỗi phụ huynh có trách nhiệm trước khi khai giảng.
Dưới đây là những vấn đề chính cần lưu ý:
Tầm nhìn
Nếu trẻ bắt đầu kêu đau đầu thường xuyên và cảm giác nóng trong mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Đôi khi chỉ cần tổ chức hợp lý nơi làm việc và hạn chế sử dụng các tiện ích là đủ. Bàn của học sinh nên đặt ở cửa sổ, trong khi đối với người thuận tay phải, ánh sáng nên chiếu ở bên trái, và đối với người thuận tay trái - ở bên phải. Khi đọc nên giữ khoảng cách 30 cm từ mặt đến sách, tập các bài tập mắt sau mỗi nửa giờ khi làm bài.
Hàm răng
Mọi người đều biết rằng bạn cần đến nha sĩ sáu tháng một lần, nhưng điều này rõ ràng không phải là trường hợp vào mùa hè. Đã đến giờ học trước giờ học, ngay cả khi đứa trẻ không phàn nàn về bất cứ điều gì.
Bệnh tai mũi họng
Chườm nóng và đi bộ lâu trong mùa lạnh có thể chống lại chứng viêm. Trong thời gian có dịch, hãy rửa mũi và họng cho trẻ bằng các dung dịch nước muối mua ở hiệu thuốc. Và, tất nhiên, ngôi nhà phải không có nấm mốc và bụi. Không khí vườn ươm một giờ trước khi đi ngủ. Đi dạo sau giờ học.
Trở lại
Hoạt động thể chất ít có thể góp phần gây ra dị tật cột sống và bàn chân bẹt. Ghi danh học sinh trong phần thể thao. Bơi lội là hữu ích nhất, nhưng bất kỳ câu lạc bộ thể thao nào khác sẽ làm. Bắt đầu với quy mô nhỏ - không quá một giờ mỗi ngày. Tập thể dục vào buổi sáng. Thật tốt nếu bạn chỉ ra một ví dụ. Vào bàn, trẻ nên ngồi thẳng lưng, gần chạm vào lưng ghế. Chân phải chạm sàn hoặc đứng trên giá đỡ. Chọn ba lô phù hợp. Tốt nhất là có lưng giải phẫu và dây đai vai rộng.
Cái bụng
Với đầu năm học, chế độ ăn uống cũng sẽ thay đổi. Trong mối liên hệ này, viêm dạ dày, loét và thậm chí béo phì có thể xảy ra. Đứa trẻ nên ăn 4-5 lần một ngày. Đưa carbohydrate phức hợp vào thực đơn vào buổi sáng - ngũ cốc và bánh mì. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3.
Dây thần kinh
Sau 3 tháng nghỉ học, việc đi học có thể rất căng thẳng. Hơn nữa, nếu đây là lần đầu tiên. Chế độ chính xác sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh. Học sinh phải ngủ 8 tiếng một ngày. Đừng la mắng khi bị điểm kém, hãy khen ngợi bất cứ thành công nào dù là nhỏ nhất. Để em hồi phục sau giờ học, từ từ làm bài tập. Lý tưởng nhất là 2 giờ sau giờ học, nhưng không muộn hơn 18 giờ, và đối với học sinh lớp một - trước 16 giờ. Trước khi đi ngủ, không cho chúng tôi xem TV, không cho phép sử dụng các tiện ích. Tốt hơn bạn nên đi tắm và uống một ly sữa ấm.
Bệnh tim mạch
Nếu trẻ chơi thể thao, trong mọi trường hợp cần phải có giấy chứng nhận của bác sĩ. Nhưng thường chứng chỉ như vậy được cấp trên cơ sở kiểm tra bên ngoài. Yêu cầu khám thêm - siêu âm tim, hoặc ít nhất là làm điện tâm đồ.
