Giấc ngủ của một em bé sơ sinh là một lý do khác cho sự phấn khích của cha mẹ. Thời gian ngủ, thức đêm, điều kiện để trẻ được nghỉ ngơi tốt - tất cả những câu hỏi này đều rất liên quan đến bố và mẹ.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh (1-3 tháng)
Thời gian một em bé nằm trong giấc mơ trực tiếp phụ thuộc vào độ tuổi của em. Trẻ càng lớn, trẻ càng thức lâu. Trẻ sơ sinh ngủ khá nhiều, đến 18-20 tiếng một ngày. Trong tháng đầu tiên, một đứa trẻ khỏe mạnh thức dậy chỉ để ăn. Thông thường 2-3 giờ trôi qua giữa giấc ngủ và khi bú.
Theo thời gian, thời gian ngủ giảm dần và trẻ sơ sinh bắt đầu thể hiện sự quan tâm đến thế giới xung quanh. Anh cẩn thận kiểm tra khuôn mặt của mẹ mình, cũi của mình và những đồ chơi gắn liền với nó. Nhưng ở độ tuổi này, bé nhanh mệt nên giấc ngủ của bé vẫn mất khá nhiều thời gian.
Giấc ngủ tốt nhất trong ngày là giấc ngủ ngoài trời. Bạn có thể cùng bé đi dạo trong hầu hết mọi thời tiết, trừ những ngày nhiệt độ không khí xuống dưới âm 15 ° C.
Nếu cha mẹ không có cơ hội hoặc thời gian để đi dạo, một lựa chọn tốt cho trẻ sơ sinh là ngủ trong xe đẩy ngoài ban công.
Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu từ 3 đến 6 tháng
Ở độ tuổi này, bé hiếu động hơn: ọc ọc, cố gắng lấy lục lạc và bắt đầu lăn lộn trên bụng. Tổng thời lượng ngủ giảm đi một chút, còn 18 giờ một ngày, mặc dù mọi thứ là riêng lẻ và phụ thuộc vào từng đứa trẻ cụ thể. Thói quen hàng ngày của trẻ sơ sinh gần như sau: thức - ăn - thức - ngủ. Thời lượng ngủ khoảng 2-2,5 giờ.
Trẻ từ 6 đến 12 tháng ngủ bao nhiêu
Khi được 6 tháng, nhiều trẻ đã tự ngồi được và đến một tuổi thì có thể biết đi. Thời gian ngủ giảm, và tổng số giờ chơi và phát triển của trẻ tăng lên. Bữa ăn không còn gắn liền với giấc ngủ, bé ăn ngày 5 bữa. Gần đến năm, trẻ được cho ngủ trưa 1-2 lần / ngày. Tổng thời gian ngủ mỗi ngày là 15-16 giờ.
Không khí trong lành và độ ẩm bình thường trong phòng là điều kiện quan trọng để trẻ nghỉ ngơi tốt. Trước khi đi ngủ, nhớ thông gió phòng, nhiệt độ tối ưu cho bé trong phòng là 20 - 22 ° C. Độ ẩm trong phòng thuận lợi là 40-65%. Ở trẻ nhỏ, sự trao đổi nhiệt độ diễn ra khác với ở người lớn. Nếu không khí quá khô, các vấn đề với màng nhầy của đường hô hấp trên có thể xảy ra và trẻ sẽ ngủ không yên.
Các cách để tăng độ ẩm trong nhà là sử dụng máy tạo độ ẩm gia dụng, tăng số lượng cây trồng trong nhà và thường xuyên làm ướt phòng.
Lý do khiến trẻ thức đêm và ngủ không yên giấc có thể là âm thanh buốt, đói, khát, vị trí không thoải mái, nhiệt độ trong phòng không thoải mái (nóng, ngột ngạt). Loại bỏ yếu tố gây khó chịu, bé sẽ ngủ một giấc đến sáng.
