Giấc ngủ của trẻ là lúc cơ thể trẻ phát triển, sức lực dành cho việc giải quyết các vấn đề liên quan đến tuổi tác được bổ sung. Ngoài ra, đây là thời gian đáng hoan nghênh để các ông bố bà mẹ trẻ thư giãn.
Trẻ từ bảy đến tám tháng nên ngủ bao nhiêu trong ngày
Tổng thời gian ngủ của trẻ 7 tháng tuổi là từ 14 đến 15 giờ mỗi ngày.
Đến tháng thứ 7-8 của năm đầu đời, em bé đã phát triển một thói quen ngủ nhất định và em sẽ tuân thủ trong suốt năm tiếp theo. Thời gian của giấc ngủ ban ngày phụ thuộc vào tính khí, đặc điểm sinh lý và điều kiện môi trường của trẻ.
Vì vậy, những đứa trẻ bình tĩnh sẽ ngủ nhiều hơn những đứa trẻ hiếu động. Trong thời gian mọc răng hoặc cảm lạnh, thói quen ngủ hàng ngày có thể bị gián đoạn. Định mức tuổi được coi là: buổi sáng ngủ hai tiếng, theo quy luật, từ 11 giờ sáng đến một giờ trưa và buổi chiều - từ ba giờ chiều đến năm giờ tối. Ba giấc ngủ ngắn hàng ngày cũng là hợp lý ở độ tuổi này, nhưng số giờ ngủ giảm xuống còn một tiếng rưỡi. Sự thật không thể chối cãi là khi đi dạo, trẻ ngủ ngon hơn nhiều so với ở nhà. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên cho bé nằm yên trong xe đẩy và cho bé hít thở không khí trong lành, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn rất nhiều.
Trẻ từ bảy đến tám tháng nên ngủ bao nhiêu vào ban đêm
Nếu bạn cho trẻ đi ngủ sau chín giờ tối, thông thường giấc ngủ của trẻ sẽ kéo dài đến bảy giờ sáng. Do đó, thời lượng của nó sẽ bằng mười giờ. Đối với việc bú đêm, trẻ có thể dậy sau hai giờ sáng, sau khi thỏa mãn cái bụng nhỏ sẽ ngủ ngon lành cho đến sáng. Giấc ngủ ban đêm bị ảnh hưởng bởi nhận thức về ngày hôm qua. Nếu trong nhà có khách và em bé bị kích động quá mức thì việc đi ngủ có thể dời sang thời gian muộn hơn. Trong lúc thức đêm, bạn phải cố gắng không làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Đối với việc cho ăn và thay quần áo, chỉ cần ánh sáng mờ từ đèn ngủ là đủ.
Cách giúp con bạn cải thiện thói quen ngủ
Không đặt trẻ đi ngủ ngay sau khi bú. Giữ nó trong một cột trong vài phút.
Nếu bạn lặp đi lặp lại các nghi thức đi ngủ từ ngày này sang ngày khác, em bé sẽ được điều chỉnh trước một chế độ nhất định. Trước khi ngủ - tắm, xoa bóp nhẹ nhàng, mặc đồ ngủ, cho trẻ ăn và hát ru. Trước khi đi ngủ - cho trẻ bú, đu đưa trong vòng tay của mẹ và đặt trong nôi với món đồ chơi mềm yêu thích của bạn.
Để giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn, bạn nên cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng trước khi đi ngủ. Ví dụ, trước khi đi ngủ vào buổi tối, cho trẻ ăn cháo sữa với bơ như một thức ăn bổ sung. Kiều mạch, bột yến mạch hoặc ngô là phù hợp. Các loại ngũ cốc này được tiêu hóa nhanh chóng và giúp bé no lâu.
