Sự ra đời của một em bé thay đổi hoàn toàn cuộc đời của một người phụ nữ. Đặc biệt nếu người mẹ đã có thể tiết sữa và không muốn bỏ bú. Để không bị mất sữa, điều quan trọng là phải quan sát một số sắc thái, kể cả khi đi tắm, xông hơi.
Xông hơi hoặc tắm bồn cho phép bà mẹ trẻ tăng cường sức khỏe, thư giãn và chăm sóc ngoại hình. Dành thời gian dành riêng cho bản thân, dù chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, không chỉ là khả thi mà còn cần thiết đối với người mẹ đang cho con bú. Sau khi tất cả, các thủ tục tắm là một nguồn gốc của sức khỏe và sắc đẹp.
Quy tắc tắm khi cho con bú
Một bà mẹ cho con bú trong phòng tắm hơi hoặc tắm hơi có thể làm mất chất treo, làm sạch da và toàn bộ cơ thể khỏi độc tố. Phụ nữ mang thai cũng có thể ở trong phòng xông hơi ướt, nhưng chỉ khi họ chịu ẩm tốt.
Lợi ích của việc đến nhà tắm kiểu Nga hay phòng tắm hơi kiểu Phần Lan, Thổ Nhĩ Kỳ, Nhật Bản sẽ rất rõ ràng nếu mẹ không có những chống chỉ định. Chúng bao gồm bệnh tim, tăng huyết áp. Không nên ngồi trong phòng xông hơi lâu để không làm nhiệt độ tăng cao, khi cho con bú nên dùng chổi xông hơi lâu hơn.
Bà mẹ cho con bú không nên uống nước có ga, do đó sau khi tắm, xông hơi không nên uống kvass hoặc nước khoáng có ga.
Việc đến phòng xông hơi sẽ giúp bà mẹ cho con bú tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng và nếu sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi ướt thì hiệu quả sẽ lớn hơn gấp đôi. Dầu thơm dùng để xông sẽ cải thiện hoạt động của hệ hô hấp.
Phòng cho con bú và xông hơi
Khi cho con bú, điều quan trọng là không để bị nhiễm lạnh trong bồn tắm, vì vậy bạn cần đi dép lê trên sàn gạch hoặc sàn gỗ. Bạn cũng nên chăm sóc đầu của bạn, mang theo một chiếc mũ. Cần tránh các chuyển động đột ngột và nhiệt độ quá cao trong phòng xông hơi ướt. Sẽ tốt hơn nếu mẹ xông hơi khi cơn sốt hạ xuống.
Trong thời kỳ cho con bú, bạn cần nhớ rằng cơ thể mẹ đang suy yếu nên các bệnh nhiễm trùng dễ dàng tấn công. Cố gắng đến nhà tắm và phòng xông hơi khô trong những tháng ấm hơn để tránh bị cảm lạnh. Không uống nước lạnh, nước trái cây hoặc trà đá ngay sau khi rời khỏi phòng xông hơi ướt.
Bạn không cần đến phòng xông hơi khi bụng đói, nhưng cũng không nên vào phòng xông hơi kể cả sau bữa ăn nặng.
Khuyến cáo không nên thụt rửa bằng nước lạnh sau khi xông hơi để không làm lạnh ngực và không làm gián đoạn quá trình tiết sữa. Lần đầu tiên đến phòng tắm hơi hoặc phòng tắm nhất thiết phải diễn ra sau một đến hai tháng sau khi đứa trẻ được sinh ra. Quy tắc này phải được tuân thủ để không gây chảy máu.
Việc cho con bú trực tiếp phụ thuộc vào lượng chất lỏng đi vào cơ thể mẹ. Do lượng ẩm trong bồn tắm bị mất nhiều và khi tắm, người phụ nữ cần uống thêm chất lỏng sau khi làm thủ thuật. Nên ưu tiên uống trà yếu với sữa, nước tinh khiết, dịch truyền thảo mộc hoặc thức uống trái cây.
