Trong những năm gần đây, chủ đề về lối sống lành mạnh ngày càng trở nên phổ biến, do đó các blog mới về mảng này xuất hiện mỗi ngày. Có vẻ như đây là một kho thông tin hữu ích và miễn phí. Tuy nhiên, có một số lý do tại sao bạn không nên tham gia vào các blog về lối sống lành mạnh.
Nhận thức sai lầm
Bạn đã đăng ký hàng chục trang về lối sống lành mạnh trên Instagram, VK, và thậm chí từ trí nhớ cũ, đọc "những người cũ" từ LiveJournal. Bạn đọc nhiều về chủ đề dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục đến mức bạn đã tự coi mình là một chuyên gia, bởi vì bạn có thể hỗ trợ bất kỳ cuộc trò chuyện nào về chủ đề này và tham gia cuộc đối đầu cởi mở với huấn luyện viên trong phòng tập. Trên thực tế, ý thức nhận thức của bạn về những vấn đề này là sai lầm. Đúng, bạn có thể "nhặt" được những suy nghĩ đúng đắn và có được ý tưởng chung về một lối sống lành mạnh, nhưng không thể hiểu sâu sắc về chủ đề chỉ trên cơ sở blog. Để trở thành một chuyên gia đòi hỏi một nền giáo dục cơ bản và thực hành rất nhiều.
Mất kết nối với thực tế
Làm thế nào là một blog tốt được duy trì? Các mục tiêu cụ thể được đặt ra, nội dung được chọn lọc, các bức ảnh được xử lý cẩn thận. Thông thường, nội dung của blog không liên quan gì đến cuộc sống thực. Tuy nhiên, người đọc có thể có toàn bộ cảm xúc - ngưỡng mộ, ghen tị, mong muốn bắt chước. Ví dụ: blogger yêu thích của bạn là người tuân thủ chế độ ăn kiêng thực phẩm thô, thực hành nhịn ăn trong nhiều ngày và đồng thời trông giống như một vận động viên trước một cuộc thi ở hạng mục bikini thể dục. Người đọc tinh ý có thể quyết định rằng lối sống như vậy là chuẩn mực, mà không cần nghi ngờ rằng một cuộc sống khác có thể đang ẩn sau cơ bắp khô và đĩa trái cây của blogger. Kết quả là, ít nhất, bạn có thể tự hủy hoại sức khỏe của mình nếu bạn theo dõi hình ảnh từ blog một cách mù quáng.
Chi tiêu tài chính không hợp lý
Bất chấp những lợi ích có thể có của nội dung, hầu như bất kỳ blog nào cũng có mục tiêu chính là kiếm tiền. Ngày nay, đây là một trong những cách thành công nhất để bán cho người đọc bất cứ thứ gì, từ quần áo tập luyện và dinh dưỡng thể thao cho đến một chuyến tham quan thể dục hoặc chạy marathon giảm cân. Nếu bạn đọc blog này hoặc blog đó thường xuyên, nhiều khoản chi tiêu mới dường như đã trở thành ưu tiên và thậm chí quan trọng đối với bạn. Và bây giờ bạn lặng lẽ chi rất nhiều tiền cho tất cả các loại chai sành điệu, túi giữ nhiệt, dây cao su tập luyện và thảm tập yoga đẹp. Quan trọng nhất, sự sẵn có của tất cả các sản phẩm này không làm thay đổi sức khỏe hoặc vóc dáng của bạn theo bất kỳ cách nào.
Tuy nhiên, ngay cả khi người viết blog không trực tiếp bán bất cứ thứ gì, có thể bạn chỉ muốn mua một cái gì đó thú vị mà bạn đã thấy trong các bài viết.
Trong chủ đề, nhưng không hoạt động
Khi bạn đọc nhiều về thể dục và dinh dưỡng, bạn có thể cảm thấy như bạn đã có tất cả trong đời. Bạn rất vui khi xem các món tráng miệng chay đẹp mắt, như ảnh chụp cơ thể căng tràn sức sống, tìm hiểu kỹ các video có giải thích các bài tập. Cần nhiều thời gian và tình cảm. Và bây giờ đối với bạn dường như bạn cũng là một phần của cuộc sống này. Tuy nhiên, việc đọc blog liên tục thường thay thế cho việc thường xuyên đến phòng tập thể dục và nhìn chằm chằm vào các bữa ăn kiêng không có nghĩa là một chế độ ăn uống lành mạnh trên bàn ăn của bạn.
Đơn giản có vẻ phức tạp
Nếu bạn đọc các blog về lối sống lành mạnh phổ biến trong một thời gian dài và nhiều, bạn có thể có cảm giác rằng chủ đề này rất phức tạp. Kỹ thuật squat phải được kiểm chứng chính xác đến từng milimet, các thiết bị đặc biệt chắc chắn cần thiết cho việc tập luyện, những nguyên liệu phức tạp và khó hiểu để chuẩn bị bữa ăn kiêng, và hàng tá niềm tin như vậy được hình thành. Mọi người có thể quên rằng thường chỉ có hai điều cần thiết cho sức khỏe - một chế độ ăn uống điều độ và hoạt động thể chất hợp lý. Hình thể lý tưởng và sức khỏe tốt có thể đạt được nếu không có "thông tin quý giá" về thời gian tập luyện và các loại thuốc đốt mỡ.
Kiến thức sai
Thậm chí có thể tin tưởng các blogger viết về lối sống lành mạnh không? Có, một mặt, thông tin được trình bày theo cách rất dễ tiếp cận và bạn không cần phải nghiên cứu kỹ các tài liệu y khoa phức tạp. Mặt khác, nhiều người coi blog là sự thật cuối cùng, bởi vì tính cách của tác giả đang dần bắt đầu truyền cảm hứng cho sự tự tin tuyệt vời. Trong khi đó, một blogger không chỉ có thể mắc sai lầm mà còn mang theo thông tin độc hại. Trên Internet, có rất nhiều nhóm nạn nhân của cái gọi là "chuyên gia thể dục", những người đã nhận được các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do các hệ thống dinh dưỡng và đào tạo cá nhân được phát triển bởi các chuyên gia giả.
