Để sức khỏe của trẻ luôn vững vàng, cần không ngừng tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Khả năng miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và kháng lại các chất độc hại.
Hướng dẫn
Bước 1
Chuẩn bị một bồn tắm nước nóng cho trẻ trong mùa đông. Trong khi tắm nước nóng, lặn và nổi lên, anh ta sẽ trải qua một số "cú sốc" từ sự thay đổi bất ngờ giữa lạnh và nóng. Điều này sẽ giúp cơ thể phản ứng nhanh với sự thay đổi nhiệt độ.
Bước 2
Đối với việc sản xuất các hạt miễn dịch, sự thay đổi từ nhiệt sang mát sẽ hữu ích. Điều này cần một phòng tắm hơi hoặc bồn tắm. Cho trẻ bắt đầu cứng đầu từ 3 - 5 phút, để trong phòng xông hơi mát.
Bước 3
Thông gió trong phòng thường xuyên, đặc biệt là trong mùa đông. Các chuyên gia khuyên bạn nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức 23 độ C.
Bước 4
Khuyến khích con bạn rửa tay thường xuyên hơn, điều này sẽ giúp giảm 50% nguy cơ nhiễm trùng.
Bước 5
Nếu con bạn đến từ đường phố bị đóng băng, hãy cho trẻ ngâm chân nước nóng. Điều này sẽ làm tăng tốc độ lưu thông máu ở cổ họng và các chi.
Bước 6
Khả năng miễn dịch của trẻ em có thể dễ dàng bị suy giảm bởi khói thuốc. Bảo vệ con bạn khỏi khói thuốc.
Bước 7
Cho trẻ ăn thêm trái cây và thay đồ ngọt bằng trái cây sấy khô. Dinh dưỡng hợp lý - có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của trẻ.
Bước 8
Vitamin sẽ giúp bảo vệ sức khỏe. Cho bé uống vitamin hàng ngày.
Bước 9
Đừng cho con bạn uống nước máy. Tốt hơn là thay nước máy, ví dụ, bằng nước từ suối.
Bước 10
Đi bộ nhiều hơn với con cái, điều này sẽ giúp đường ruột của trẻ hoạt động. Rốt cuộc, hoạt động chính xác của ruột là chìa khóa để có khả năng miễn dịch cao.
