Sau khi kết hôn, một số phụ nữ muốn sinh con từ người chồng thân yêu của mình càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, một số người trong số họ phải đối mặt với một vấn đề - việc thụ thai không thành công và ước mơ về một gia đình đầy đủ bị giảm xuống nền. Vậy có thể đưa ra lời khuyên hữu hiệu nào cho những người phụ nữ như vậy để cuối cùng họ được trải nghiệm niềm vui làm mẹ?
Tăng khả năng mang thai
Khi dùng bất kỳ loại thuốc tránh thai nào, người phụ nữ muốn có thai phải ngừng uống hoàn toàn ba chu kỳ kinh nguyệt trước khi thụ thai. Điều này là do thực tế là hầu hết các loại thuốc tránh thai vẫn tiếp tục hoạt động trên cơ thể phụ nữ ngay cả sau một thời gian sau khi ngừng sử dụng. Ngoài ra, cần bắt đầu bổ sung vitamin phức hợp đặc biệt cho phụ nữ mang thai.
Để thụ thai, phụ nữ cần bổ sung 400 mg axit folic mỗi ngày trong tháng trước và ít nhất 600 mg mỗi ngày trong tháng đầu tiên của thai kỳ.
Ăn uống lành mạnh và đa dạng cũng rất quan trọng. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ nhanh chóng bình thường hóa mức độ hormone, giúp bạn có thai nhanh nhất có thể. Để làm được điều này, bạn cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như kẽm, magie, canxi và B6. Các loại thảo mộc như hoa cúc, nhân sâm, lá mâm xôi hoặc rễ cam thảo sẽ có tác động tốt đến lượng nội tiết tố. Đảm bảo theo dõi cân nặng, có lối sống năng động, không hút thuốc, không uống rượu và cố gắng bớt lo lắng.
Rụng trứng
Để chắc chắn có thai, bạn cần xác định ngày rụng trứng của mình. Nó thường xảy ra nhất vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, mặc dù thời điểm chính xác có thể khác nhau. Thông thường quá trình rụng trứng đi kèm với tăng nhạy cảm của da và tuyến vú, đau cấp tính, âm ỉ hoặc co cứng ở tử cung, cảm giác nặng nề ở bụng dưới, tiết dịch máu, tăng ham muốn và giữ nước trong cơ thể.
Khi rụng trứng, bạn cần quan hệ tình dục không an toàn vào các ngày thứ 12, 13, 14 của chu kỳ kinh nguyệt để tăng khả năng thụ thai thành công.
Mọi phụ nữ mơ ước có một gia đình đông con nên biết rằng cơ hội có thai giảm dần theo tuổi tác, và ở độ tuổi sinh đẻ, chỉ 25% các cặp vợ chồng trẻ khỏe mạnh thụ thai nhanh trong chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Trong quá trình quan hệ tình dục, không nên sử dụng dầu thực vật, glycerin và chất bôi trơn nhân tạo, có thể dẫn đến chết tinh trùng. Người đàn ông cũng nên tránh tắm nước nóng và xông hơi trước khi quan hệ tình dục, vì nhiệt độ cao có thể làm giảm lượng tinh trùng được sản xuất. Ngoài ra, một người đàn ông cũng phải tuân theo những điều cơ bản của một chế độ ăn uống lành mạnh và có một lối sống lành mạnh để có được những đứa con khỏe mạnh.
