Sinh con là một giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời của người phụ nữ. Và thường lần đầu tiên chăm sóc em bé sẽ chiếm hết mọi suy nghĩ và cảm xúc của cô ấy. Tuy nhiên, sau một vài tháng, các mẹ đang băn khoăn tìm kiếm thời gian cho những công việc và sở thích của bản thân trong nhịp sống hối hả trong ngày? Nó thực sự đơn giản nếu bạn nhớ một vài thủ thuật.
Cần thiết
- - sự giúp đỡ của chồng
- - công nghệ hiện đại (máy rửa chén, máy hút bụi rô bốt, máy hút đa năng, v.v.)
Hướng dẫn
Bước 1
Buổi sáng - thời gian cho:
- Máy giặt và dụng cụ thể dục nhẹ. Dùng cho cả bé và mẹ. Tin tôi đi, bé yêu của bạn sẽ thích mê khi nhìn mẹ nhảy theo những bản nhạc vui tươi.
- Trang điểm và làm tóc. Trong khi em bé tự chơi.
- Bữa sáng cho cả hai.
- Đang nấu bữa tối. Và để em bé chơi trong nhà bếp (trên ghế, đấu trường, trên sàn nhà).
Bước 2
Đi bộ - thời gian cho:
- Dọn nhà cấp tốc. Chỉ cần khởi động máy hút bụi robot trước khi rời đi.
- Nấu nướng. Khởi động hộp đa năng và bữa trưa nóng hổi đã sẵn sàng khi bạn đến nơi.
- Làm việc hoặc đọc sách khi em bé đã ngủ trong xe đẩy.
- Hoạt động thể thao. Khi trẻ còn thức, hãy ra sân chơi. Anh ấy sẽ xem bài tập của bạn với tiếng cười.
- Giao tiếp với các bà mẹ và trẻ sơ sinh khác.
Bước 3
Sau khi đi dạo ở nhà, đã đến lúc:
- Bữa trưa;
- trò chơi giáo dục với em bé - hãy cống hiến hết mình cho em bé, bởi vì số lượng không phải là vấn đề mà quan trọng là chất lượng của những phút hoặc giờ ở bên nhau.
Bước 4
Em bé ngủ ở nhà là thời gian để:
- Làm. Đứa trẻ không bị phân tâm, có nghĩa là, hãy gạt mọi thứ sang một bên và đắm mình vào những thứ đòi hỏi sự tập trung. Sử dụng thời gian nghỉ thai sản để thử những điều mới. Và bổ sung đầy đủ cho ví là một điều dễ chịu, phải không?
Bước 5
Buổi tối là thời gian cho:
- bữa tối và giao tiếp của cả gia đình;
- trò chơi hoặc đi dạo với cả gia đình;
- các hoạt động thể thao với cả gia đình;
- làm việc đi, con với bố, có nghĩa là bạn có thể dành ra một giờ hoặc một giờ rưỡi và làm việc chăm chỉ.
Bước 6
Sau khi đặt các mảnh vụn qua đêm - thời gian để:
- chuyện tình cảm, cuối cùng vợ chồng bạn cũng được yên.
- lập kế hoạch cho ngày hôm sau;
- chăm sóc cá nhân (đi tắm, đắp mặt nạ cấp tốc, nhổ lông, v.v.).
Bước 7
Cuối tuần - thời gian dành cho:
- các chuyến đi với cả gia đình;
- làm móng tay / móng chân - trong khi dắt em bé đi cùng bố;
- nghỉ ngơi, giao tiếp với chồng, xem phim - trong khi đứa trẻ đang ngủ ở nhà;
-… và nhiều hơn nữa, bạn chỉ cần muốn.
