Chia tay những người thân yêu không phải là giai đoạn dễ dàng nhất trong cuộc đời một con người. Tuy nhiên, ngay cả trong những thời điểm khó khăn như vậy, bạn cần phải tìm thấy sức mạnh để sống tiếp và không mất hy vọng vẫn gặp được hạnh phúc của mình.
Lần đầu tiên
Theo một số chuyên gia tâm lý, sau khi chia tay, cần dành ra 1-2 ngày cho sự đau khổ, sau đó cố gắng kéo bản thân lại với nhau và hướng tới một cuộc sống mới. Trong 2 ngày này, bạn có thể gọi điện cho mẹ, bạn gái, những người thân thiết khác để chia sẻ nỗi đau buồn. Chắc chắn họ sẽ hiểu và ủng hộ bạn. Đừng kìm nén cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn khóc - hãy cho phép bản thân làm điều đó. Không cần phải sợ hãi hay xấu hổ. Nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn cho bạn.
Tiếp theo, bạn cần dẹp bỏ mọi chuyện của người yêu cũ, nếu không họ sẽ liên tục nhắc nhở bạn về chuyện tình cảm không thành trong quá khứ. Nếu có thứ gì đó đặc biệt yêu quý đối với bạn, hãy cất tất cả vào một chiếc hộp và đặt trên ban công, trong góc xa của tủ quần áo, hoặc thậm chí mang nó đến ga ra hoặc nhà gỗ. Và tất cả những thứ nhỏ nhặt trong nhà, chẳng hạn như bàn chải đánh răng bị bỏ quên hoặc một chiếc áo phông cũ, bạn có thể vứt bỏ một cách an toàn. Không chắc rằng chúng sẽ hữu ích với bạn một lần nữa. Xóa thư từ lãng mạn của bạn khỏi điện thoại di động và e-mail để nó không thu hút quá nhiều sự chú ý.
Để hệ thần kinh nhanh chóng trở lại bình thường, bạn cần ngủ nhiều hơn. Nếu bạn không thể ngủ được, hãy mua cho mình một loại thảo dược an thần và uống chúng trước khi chìm vào vòng tay của Morpheus. Tuy nhiên, buổi sáng vẫn khôn ngoan hơn buổi tối.
Cái gì tiếp theo?
Thay vì suốt ngày nhìn vào một điểm hay cảm thấy buồn bã vì thất bại trong tình yêu, tốt hơn hết bạn nên đi mua sắm, chăm sóc bản thân. Thay đổi hình ảnh sẽ thiết lập bạn theo một cách mới và giúp bạn nhanh chóng bắt đầu sống lại từ đầu. Ngoài ra, chia tay không phải là lý do để từ bỏ và ngừng chăm sóc bản thân.
Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động thể thao. Trong các hoạt động thể thao, cơ thể sản sinh ra hormone hạnh phúc - serotonin, và cơ thể có thể nhanh chóng trở lại như cũ.
Điều quan trọng là phải mỉm cười thường xuyên nhất có thể, ngay cả khi lũ mèo đang cào xé trái tim của chúng. Theo các nhà tâm lý học, ngay cả khi một nụ cười căng ra giả tạo, một số xung thần kinh nhất định sẽ đi vào não, nhờ đó tâm trạng ngay lập tức được cải thiện. Ngay sau đó, một nụ cười sẽ tự nhiên xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.
Một số được giúp đỡ bằng cách đăng ký vào các khóa học. Điều quan trọng là nó phải dễ chịu và thú vị. Trong lớp học, bạn sẽ học được điều gì đó mới và đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ xấu.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng bận rộn 24 giờ một ngày là điều gần như không thể, vì vậy bạn chỉ cần học cách ở một mình và không sợ trạng thái này. Thật không đáng, vừa hoàn thành xong quan hệ hiện tại liền lao đầu xuống vực. Ngược lại, nên đặt suy nghĩ của mình vào nếp thì tình yêu mới sẽ sớm đến. Bạn chỉ cần kiên nhẫn.
