Chia tay một người thân yêu là một thử thách. Nhưng mọi người chịu đựng nó theo cách khác nhau: ai đó có thể bình tĩnh đón nhận nó, kéo bản thân lại với nhau, nhưng đối với người nào đó, một sự kiện như vậy là một bi kịch, rất khó đối phó.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng bị cô lập. Đôi khi, việc một người kể về cuộc sống cá nhân của mình với ai đó là điều đáng xấu hổ, và một số người chỉ đơn giản là không thích bị thương hại - điều đó có vẻ là điều sỉ nhục đối với họ. Vì vậy, họ mang theo mọi muộn phiền trong tâm hồn, từ đó gây ra những tổn hại lớn cho thế giới nội tâm, và đôi khi ảnh hưởng đến sức khỏe: chán ăn, ngủ không ngon giấc, căng thẳng, bắt đầu xung đột với người khác. Hãy suy nghĩ: có gì sai khi có thể lên tiếng. Những người thân (bạn bè, mẹ, anh trai, v.v.) chắc chắn sẽ hiểu được khó khăn của bạn và ủng hộ.
Bước 2
Đừng cố gắng "nắm bắt" hoặc "rửa sạch" kinh nghiệm của bạn. Nhiều người bị phân tâm khỏi nỗi buồn bởi thức ăn ngon hoặc rượu. Nhưng việc sử dụng chúng quá nhiều sẽ dẫn đến một kết quả đáng trách nhất. Bạn có nguy cơ gây hại cho cơ thể rất nhiều mà sau này bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa thích hợp.
Bước 3
Thực hiện một lối sống năng động. Tất nhiên, bạn không nên bận rộn với nhiều việc đến mức muốn té xỉu vì mỏi chân. Trong những vấn đề khác, trong trạng thái căng thẳng, rất có thể bạn sẽ không tìm thấy sức lực để quá sốt sắng. Sẽ là đủ để không quên rằng cuộc sống hàng ngày vẫn diễn ra như bình thường, và không ai giảm bớt trách nhiệm cho bạn cả. Chắc chắn sẽ có những việc mình muốn làm từ lâu nhưng không hiểu sao lại không thực hiện được. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị treo lên vì tự thương hại.
Bước 4
Tìm ai đó để chăm sóc. Khi một người thân yêu ở bên, bạn chú ý đến anh ta, nghĩ về anh ta. Và với sự ra đi của anh, một góc trống trải trong tim. Và khoảng trống này phải được lấp đầy để tránh u sầu. Nếu bạn có một đứa con, hãy bao bọc nó bằng tình yêu thương - sau tất cả, nó, giống như không ai khác, cần sự ấm áp của bạn. Nhưng ngay cả khi không có con, đừng tuyệt vọng. Có thể bạn muốn có một chú chó con hoặc một chú mèo con - chúng cũng cần tình yêu thương, và chúng không có khả năng phản bội.
Bước 5
Khi những khoảnh khắc khó khăn đầu tiên đã trải qua, hãy cho phép bản thân thư giãn. Đi nghỉ mát hoặc dành một ngày cuối tuần với công ty thoải mái. Hãy điều chỉnh tinh thần với sự thật rằng một cuộc sống tuyệt vời mới đang chờ bạn ở phía trước. Và, có lẽ, những cảm giác khác, mạnh mẽ hơn và đáng tin cậy hơn, sẽ xuất hiện trong cô ấy.
