Xuất tinh sớm được coi là một trong những trường hợp mà người đàn ông chưa có thời gian để đạt được thỏa mãn. Nó xảy ra trong khoảng chưa đầy 2 phút. Xuất tinh sớm là nỗi lo không chỉ của những chàng trai trẻ mà thường là những người đàn ông lớn tuổi. Có một số lý do cho điều này.
Mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, tăng kích thích hoặc bất an ở một người đàn ông có thể góp phần vào việc xuất tinh nhanh chóng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được nếu một người đàn ông bắt đầu hoạt động trên cơ thể của mình.
Điều đáng biết là một số bài tập cứu khỏi vấn đề xuất tinh sớm. Ở nam giới, khung chậu nhỏ chứa các cơ chịu trách nhiệm đi tiểu và cương cứng. Sự yếu kém của họ có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Để tăng cường sức mạnh cho cơ này, khi giục đi tiểu không được vội vàng vào nhà vệ sinh mà phải kiềm chế. Điều tương tự cũng nên được thực hiện trong khi người đàn ông đi tiểu - giữ nước tiểu trong vài giây.
Một số kỹ thuật có thể được thực hiện trực tiếp trong quá trình giao hợp. Nếu một người đàn ông cảm thấy sắp có cực khoái, thì anh ta có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo của bạn tình và giữ nó bên ngoài một lúc. Điều này giúp bạn có thể chuyển đổi cảm xúc và hạ nhiệt. Điều này có thể được thực hiện nhiều lần. Rất có thể, một người phụ nữ sẽ coi những thao tác như vậy là một trò chơi, và điều này sẽ làm đa dạng hóa đời sống tình dục của hai vợ chồng. Kiểm soát nhịp thở của chính bạn có thể giúp tăng cường giao hợp. Khi cực khoái đến gần, một người đàn ông có thể quấn các ngón tay của mình quanh đầu dương vật ở gốc - điều này cũng sẽ trì hoãn việc xuất tinh. Bằng cách thực hiện bài tập này thường xuyên, người đàn ông sẽ nhận thấy mức độ quan hệ tình dục tăng lên.
Nếu một người đàn ông muốn trì hoãn việc xuất tinh, anh ta cần kéo dài màn dạo đầu. Theo sinh lý con người, nam giới bị kích thích nhanh hơn nữ giới. Thời gian chuẩn bị lâu cho giao hợp kéo theo sự nguội lạnh nhất định của đối tác. Kết quả là, một cuộc giao hợp kéo dài hơn. Điều đáng biết là mỗi lần giao hợp sau đó dài hơn lần trước. Và nhìn chung, nam giới có đời sống tình dục không đều đặn hầu hết đều mắc chứng xuất tinh sớm. Với sự ra đời của một đối tác lâu dài, vấn đề này được giải quyết bởi chính nó. Nói chung, một đối tác trong vấn đề này có thể hỗ trợ tâm lý đáng kể cho người đàn ông của cô ấy, nếu xuất tinh sớm của anh ta là do chấn thương tâm lý.
Sử dụng bao cao su có tác dụng đóng băng giúp kéo dài thời gian giao hợp. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những chiếc bao cao su này ở hiệu thuốc.
Đôi khi, xuất tinh sớm là một vấn đề y tế hoàn toàn. Trong trường hợp này, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ. Một người đàn ông nên nhớ rằng anh ta không phải là người duy nhất bị xuất tinh sớm. Theo thống kê, 40% nam giới gặp các vấn đề tương tự.
