Giữ cho đứa trẻ khỏe mạnh là nhiệm vụ chính của cha mẹ. Nhưng làm thế nào để một thanh thiếu niên nghĩ về hậu quả của lối sống sai lầm của mình, nếu chính người lớn không phải lúc nào cũng là tấm gương tích cực. Nhưng bạn cần bắt đầu từ chính bản thân mình, khi đó lối sống lành mạnh sẽ trở thành thói quen ở trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Ngay từ khi còn nhỏ, hãy cố gắng tuân thủ các nguyên tắc của lối sống lành mạnh trong mối quan hệ với con bạn. Nó bắt đầu với việc làm cứng và với các thủ tục vệ sinh hàng ngày, và với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau này cần được chú ý tối đa. Một đứa trẻ thực tế ngay từ khi còn trong nôi chỉ ăn những thức ăn lành mạnh và đúng cách, ngay cả khi đã trưởng thành, sẽ tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý. Ngày nay, bạn thường có thể tìm thấy những mẩu bánh mì vụn mà khi ngồi trong xe đẩy, bạn có thể thưởng thức bánh nướng giòn và khoai tây chiên một cách thích thú. Làm thế nào sau đó bạn có thể thuyết phục họ rằng nó có hại?
Bước 2
Tất nhiên, tất cả các cuộc trò chuyện nên được sao lưu bằng ví dụ của riêng bạn. Rất khó để thuyết phục một đứa trẻ ăn ngay nếu có soda trong tủ lạnh và các loại thực phẩm tiện lợi cho bữa tối. Nếu bản thân bạn mắc sai lầm trong chế độ dinh dưỡng, đứa trẻ chắc chắn sẽ áp dụng thói quen của bạn. Và như vậy trong tất cả mọi thứ. Nếu bạn muốn dạy con chơi thể thao, hãy chứng tỏ rằng bản thân bạn đã đạt được rất nhiều thành tích.
Bước 3
Nhân tiện, thể thao là một động lực kích thích mạnh mẽ cho một lối sống lành mạnh. Chế độ thể thao có những hạn chế nghiêm trọng. Đây là giai đoạn dậy sớm với nhiều thời gian dành cho giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng hợp lý và quan trọng nhất là một tư duy nhất định. Các vận động viên tập trung vào việc đạt được kết quả, vào chiến thắng, điều mà chỉ có thể đạt được thông qua rất nhiều công việc. Việc luyện tập cần nhiều thời gian, đồng nghĩa với việc sẽ ít còn lại những cuộc lang thang không mục đích với bạn bè. Rốt cuộc, đó là trong bầu bạn của bạn bè, lần đầu tiên làm quen với thuốc lá và rượu diễn ra.
Bước 4
Một số phụ huynh cho rằng tốt hơn hết là để trẻ làm quen với rượu ở nhà, và rót cho trẻ một ít cho những ngày lễ. Mặc dù đứa trẻ không nên tham gia đầy đủ vào các cuộc gặp gỡ của người lớn trước 18 tuổi. Để tránh sớm ham thích rượu, trong nhà không nên cúng bái. Cố gắng không uống ngay cả đồ uống nhẹ, chẳng hạn như bia hoặc rượu, với con của bạn. Thiếu niên không nên có ấn tượng rằng rượu là tiêu chuẩn.
Bước 5
Một cuộc sống năng động là không thể nếu một đứa trẻ ngồi hàng giờ trước TV hoặc máy tính. Và không có lập luận nào rằng nó có hại sẽ ảnh hưởng đến anh ta. Chỉ có một lối thoát - loại bỏ TV khỏi nhà và hạn chế truy cập Internet. Bạn sẽ thấy mình có bao nhiêu thời gian rảnh. Và nó có thể được thực hiện với lợi ích. Vào buổi tối, tốt hơn là đi dạo trong không khí trong lành hơn là xem tin tức hoặc phim truyền hình. Hoặc bạn có thể dành thời gian cho con chơi trò chơi board game hoặc đọc sách. Trong mọi trường hợp, việc làm cho đứa trẻ nghĩ về sức khỏe của mình, về tương lai của mình chỉ có thể thực hiện được với sự tham gia tích cực của bạn.
